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养生堂咸鱼和什么菜好吃

2021年05月10日 19:15:2755编辑

咸鱼茄子煲
主料:茄子两根,咸鱼1小块,

辅料:蒜蓉,红椒切粒,葱花少许,生抽,盐,糖,蚝油,酒,麻油。

做法1、茄子去皮或不去皮,切掉蒂头,切长条或片状,用盐水浸泡;咸鱼放凉水中泡去部分咸味,并浸软,洗刷干净鱼皮表面上的沙粒,斩成小粒或小块。

2、茄片捞出,沥干水。烧热锅,下油,加热后,小火将咸鱼粒炸至香酥,捞出。继续将油烧至约六七成,投入茄片炸几分钟,炸透至熟,倒起沥去油份。不想用太多油的话,可以放少一点油,慢慢将茄子煸软,盛出。 

3、利用锅内余油,下蒜茸、红椒粒爆香,接着下茄子,加入绍酒、生抽、糖、蚝油、鸡精及少量的水或上汤略焖片刻,调入少许生粉,滴醋,加麻油,转盛入沙锅里,加热至滚,约3分钟,撒葱花,加盖上桌即可。

咸鱼炒米粉


材料:200ml油;3大匙蒜茸;200g丹佬咸鱼,切片,泡水5分钟,沥干;1包米粉(400g),浸10分钟,捞起沥干;300g芽菜;300g玻璃生菜

调味料:1大匙生抽,3大匙蚝油,1/4小匙盐,1小匙黑酱油,1/2大匙糖,1/2小匙胡椒粉,150ml水

做法做法:

1. 烧热油,放入咸鱼炸至香脆,捞起沥干油分,稍微压碎。

2. 留5大匙油在镬爆香蒜茸,加入全部材料和调味料炒干及软。

3. 最后加入咸鱼拌匀即可上碟享用。

竹笋烧咸鱼
材料竹笋,咸青鱼,葱姜,料酒,酱油,白糖,植物油

做法1 竹笋去壳切成斜刀块,放入锅中,加清水煮10分钟捞出,去除草酸;

2 咸青鱼洗净切小块滤干,葱切段,姜切片;

3 炒锅加热后加入植物油,油热后放入葱姜,中火煸香;

4 将鱼块片放到炒锅里,中火略微煎一下,至鱼块表面呈微黄;

5 烹入料酒去腥,倒入竹笋,加入酱油、白糖和适量清水;

6 盖上锅盖中火煮10分钟左右,收干汤汁即可。

咸鱼炒芥蓝
材料芥蓝300克,咸鲛鱼100克,蒜肉2粒,红辣椒1只,生油适量。调味料:蚝油1汤匙,胡椒粉少许。

做法(1)芥蓝去皮,洗净,斜切成片,浸水中;咸鲛鱼切粒,入油锅炸香。

(2)蒜肉剁碎;红辣椒切片。

(3)热锅下生油烧热,下蒜茸爆香,倒入芥蓝片和炸咸鱼粒翻炒数下。

(4)加入调味料,放入红辣椒片炒熟。