一、简单易做的素菜小炒
一)三彩菠菜(转至小炒高手)
材料:菠菜350克,粉丝50克,海米30克,鸡蛋2个。
调料:蒜末5克,盐、醋、香油、味精各适量。
做法:1 菠菜洗净,放入沸水略烫,捞出切成长段,粉丝泡发后,剪成长段,海米泡发,鸡蛋加少许盐打散。
2 炒锅倒油烧热至五成热,倒入鸡蛋液炒散后盛出,待用
3 炒锅倒油烧热,炒香蒜末,海米,加入菠菜粉丝炒至将熟,倒入炒熟的假单、盐、醋、香油味精,翻炒至熟即可。
(二)香菇苦瓜
材料:香菇80克,胡萝卜50克,
调料:葱花,料酒,冰糖,酱油,香油,水淀粉各适量。
做法:(1) 香菇泡软,去蒂,洗净;苦瓜洗净,切两半,去瓤,切块,放凉开水中泡30分钟,捞出,沥干;胡萝卜去皮,洗净,切片。
(2) 锅倒油烧热,炒香葱花,放入香菇,胡萝卜片翻炒,加入酱油,料酒炒匀,放入苦瓜及剩余的调料大火炒熟即可。
注:节约炒制的时间,可先将材料分别焯烫一下。
吃胡萝卜不易饮酒。
(三)松仁玉米
材料:甜玉米250克,熟松仁50克,豌豆30克,胡萝卜少许。
调料:葱花,姜末盐水淀粉香油各适量。
做法:(1)玉米粒洗净,沥干;豌豆洗净,胡萝卜洗净去皮,切丁
(2)炒锅倒油烧热,炒香葱花,姜末,放入豌豆,胡萝卜丁,玉米粒,翻炒至断生后倒入松仁,盐炒匀,出锅前用水淀粉勾芡,淋入香油即可,
提示:胡萝卜,豌豆炒制的时间烧长一些,可以先焯一下,松仁出锅时撒入即可。
(四)红烧茄子
材料:茄子300克,香菜适量,调料葱花,蒜末大料酱油,料酒盐水淀粉鸡精白糖各适量。
做法:(1) 茄子洗净,切成滚刀块,放水中浸泡一会,捞出,沥干,香菜洗净切段。
(2)炒锅倒油烧至四成热,放入茄子块炸至金黄色时盛出。
(3) 炒锅中留少许底油,放入葱花,蒜末大料炒出香味,放入茄子翻炒至软熟,加入料酒,酱油盐白糖,鸡精,烧开后用水淀粉勾芡,撒入香菜段即可。
提示:(1),如果想蒜香的味道更重要,可以留一部分蒜末,在茄子炒好后,关火时在放入。
(2),一般来说,用圆茄子做菜时最好削皮,长茄子较嫩,可以带皮烹制。
(五)木耳烧腐竹
原材料:
泡好的木耳100克,腐竹50克,红椒1治,葱5克
调味料:花生油10克,盐5克,味精3克,白糖1克,湿淀粉适量。
制作过程:(1)木耳洗净切丝,腐竹用温水泡透、切丝,红椒切丝,葱切段。
(2)烧锅加水,待水开时入木耳腐竹煮去其豆腥味,倒出待用。
(3) 另起锅下油,下入红椒丝葱段味精白糖炒透入味然后用湿生粉勾芡出锅即成。
注:腐竹易买广东加工的,用温水泡为佳。
(六)西红柿炒鸡蛋
原料;西红柿两个,鸡蛋两个,(个人喜好自定)植物油,精盐少许,白糖,鸡精各少许。
做法:
(1 )将西红柿洗净在切成块,放入盘备用。
(2) 鸡蛋磕开,加少许盐,打成蛋液
(3) 炒锅置火上,放油加热,把蛋倒入炒熟,盛出,炒勺在置火上,加少许油加热,放入西红柿翻炒片刻,然后放入精盐,白糖,鸡精,鸡蛋炒均即可
二、谁告诉我几个家常素菜的做法,要简单的!
蒜泥 时蔬 (青菜 生菜 空心菜 鸡毛菜之类的)
就把蒜爆香 再放蔬菜 又简单 又好吃 成功率很高
三、有什么简单的素菜做法?
炒胡萝卜丝
这个更简单,胡萝卜切丝,放点油炒炒,快熟的时候放点青椒,大家都知道胡萝卜里有胡萝卜素,但要想人吸收那就一定要与油一起食用,胡萝卜素被油附在肠壁上才可以被人吸收,所以炒着吃最好,如果凉拌也别忘了放点香油。
四、没有肉的五道素菜,怎么做都好吃
五道经典素菜!比肉菜都好吃!
豆豉虎皮青椒
食材:青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋。
做法:
1、炒锅倒入油(比平时炒菜多一点点),大火烧至八成热,改中火,放入青椒。
2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈,然后再翻炒,再划圈。
3、直到青椒变软,表皮有金黄色的焦皮泛起后留锅中底油,将青椒盛出备用。
4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香。
5、加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精,将调料炒匀即可,注意不要翻炒过度不然青椒会蔫。
凉拌金针菇
食材:金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。
做法:
1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;
2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;
3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;
4、上桌前滴几滴香油即可。
素炒南瓜尖
食材:南瓜尖400g,尖椒25g,大蒜4粒,盐2.5g,湿淀粉10g,清水少许。
做法:
1、南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净。
2、将南瓜尖沥干水份。
3、炒锅放油,下蒜末、尖椒煸炒。
4、放入南瓜尖煸炒片刻,加少许清水、盐翻炒至软后,勾芡出锅。
双椒蒸豆腐
食材:水豆腐一块,双色剁椒各1大匙,酱油一大匙,葱适量,油1大匙。
做法:
1、水豆腐倒入盘中,并切片,用手轻轻拨开成斜状;葱切丝后浸水待用。
2、剁椒分别倒在豆腐上,浇上酱油,用保鲜膜将豆腐盘包好。不要漏气。
3、蒸锅加水大火烧开后,放入豆腐盘,盖盖蒸10分钟。
4、关火后,将豆腐盘拿出,去掉保鲜膜,洒上沥干水的葱丝,烧中热油后泼上即可。
素烧茄子
食材:长茄子一条(300克)、红椒1个、青椒1个、大蒜瓣4颗。
调料:细盐1/4小匙、生抽1大匙、砂糖1茶匙、蘑菇精1/2茶匙。
做法:
1.茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油,又不会让茄子变色。
2.锅内热2大匙油。
3.浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。
4.加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底。
5.一直烧至茄子变软。
6.放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可