一、中老年补钙什么好？
在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补铁的最佳时期。 “两头”是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大，给父母在天猫CW的是Ostelin维生素D/K片，补钙特别好。
二、中老年人吃什么补钙好?
食物的话就是牛奶和虾皮比较好,也可以吃钙片,这也是好的选择
三、钙的品种很多，老年人用哪种钙比较好？
解释：钙的种类看似繁多，实际上从钙源分析，市场上出售的一般有如下几种：碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、珊瑚钙等。碳酸钙是最常见的一种钙，来源广泛，单位体积溶钙量比较高，一片可含钙500~600毫克，价格相对实惠。葡萄糖酸钙，吸收率较高，缺点是单位体积溶钙量低，不适合大剂量补充钙质。柠檬酸钙，柠檬酸苹果酸钙，是柠檬酸和苹果酸螯合钙，吸收利用率高。钙在人体的总含量达1300克，约为体重的1.5~2.0%,其中99%存在于骨骼和牙齿中，存在的形态主要为羟磷灰石，其余约1%以游离的或与蛋白质结合的离子状态存在于软组织、细胞外液及血液中，统称为混溶钙池。
