养生吃什么最好？

最主要是调剂好饮食结构，荤素搭配，粗细搭配，瓜果搭配，营养平衡是很重要的！还要心情快乐，经常听听轻音乐等，适当的锻炼身体等，持之以恒，必见奇效！你可一试没有副作用的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！

关于养生食补的推荐

蜂蜜，莲藕，鸡蛋，大枣，粗粮粥，牛奶面包，吃这些对胃比较好！
薏米，除湿，跟红豆与冰糖煮，一把薏米，一把红豆，多放水，夏天喝避暑好