不管怎样都要好好照顾自己的身体，身体好的来源自然是饮食规律作息正常了，一个好的生活习惯决定了你生命的长短，更何况民以食为天所以在饮食上还是需要好好对待的。
人的一天从早晨起床开始，老话常说早上吃好中午吃饱晚上吃少，足以证明早餐是三餐中最关键的一顿了。建议在吃早餐之间先空腹喝一杯温水润一润肠道，早餐尽量吃一些清淡营养的食物比方说小米粥、鸡蛋不仅有饱腹感且营养价值高，尽量避免清晨就吃一些辛辣刺激的食物，中午晚上正常吃就好了。
日常饮食中最好还是多吃一些对子宫卵巢比较好的食物，女人最好的状态都是由子宫提供的，日常多吃大豆类的食物保持体内雌激素的平衡还有利于美白肌肤。红枣、黑豆也是补血补肾的好东西，对于油炸食品类尽量还是不要吃了，饮料果汁类少喝最好的饮料就是白开水了。
女人需要滋阴养颜，所以在饮食方面要注意这一点。壮阳的东西不能吃，刺激皮肤的也不能吃。最好是吃一些通经活络的食物，因为这样可以促进血液循环，让身体里面的毒素能够即使的排出。
平时饮食注意营养要全面，皮肤是最容易出状况的。要是营养单一，皮肤也会没有活性，失去光泽变得暗黑。所以不要为了减肥而饿肚子，这样可能造成相反的效果。另外平时也不能由着性子吃各种西方的快餐食品，比如肯德基麦当劳一类的。在中国虽然吃这些代表着有钱，但是这些东西并不健康。油炸食品对皮肤有很大的伤害作用，所以对于爱美的女生来说一定要注意。
还有女生平时可以吃一些红枣，肉桂枸杞一类的，这些东西都有很好的补血功能。女生有月经，所以容易导致气血两虚，补血能够让自己更加的健康活跃。
