回答:春季养生最怕上火。需要注意有些食品或补药春季吃也就是养生容易上火，多食青淡的食物或食品，春季万物复殊，要注意万物复殊，生芽。人也要早睡早起对身体好。
春季养生首先应该注意阻断瘟疫之邪，保健防病。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。瘟疫毒邪疫砺之气，流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎等也多有发生和流行。为避免春季疾病发生，要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；加强锻炼，提高机体的防御能力。 春天应调畅情志，补养肝脾。《黄帝内经》记载：春三月，此为发陈，天地聚生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。春季万物复苏，阳气升腾，也是肝气生发的季节。我们应该放下生活中的烦心事，多到户外进行活动，读点自己爱好的书籍，培养自己的兴趣爱好，保持心情舒畅，以积极乐观的心态应对生活。、春季应注意养阳保暖，运动适量。 在寒冷的冬季里，人体的新陈代谢，藏精多于化气，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降，《黄帝内经》里讲，“春夏养阳”，故生活起居及作息上应以“去寒就温”为原则。在衣着方面总的要求是：一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减。《千金方》有：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛”。
