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苞米粥的正宗做法?

2022年12月30日 21:41:311

第一步,先将玉米面加少量水先搅拌均匀了,没有干的粉末了;这样入水的时候不至于成块。


第二步,将适量水烧开,要注意水的量也很重要,太少了,最后熬的像饭一样,太多了,稀饭不稠就不香,大约一平勺稀饭需一斤水吧,你可以自己试验一下。


第三步,将搅拌好的湿玉米面倒入水中,一边倒一边不停的搅拌,以免成块。


第四步,很重要的一步,加碱。很多人说煮稀饭不能加碱,会破坏营养。这种说法是片面的,对于其他类型的稀饭确实不能加碱,比如大米、小米稀饭,加碱会破坏稀饭中的营养成分。但是熬玉米稀饭时放点碱,不仅无害,反而有益。因为玉米含有尼克酸,但它以结合型存在,不能被机体吸收和利用,只有在碱的作用下,大量游离尼克酸从结合型中释放出来,才能被机体吸收利用。


第五步,加碱后继续搅拌一会,熬到水开了,就可以出锅了。只要保证水加的适量,又加了碱,熬出来的稀饭味道非常香,而且有营养。

阴米瘦肉粥的家常做法?

山药去皮,去皮的时候最好带上手套,弄在手上会很痒,然后切成块。再准备好阴米,和黑芝麻

2.锅放入冷水,加入山药,阴米,黑芝麻,冰糖,煮10分钟,再闷一会就好了。

虾米粥做法?

用料:虾米10克,大米60克,白菜100克

辅料:玉米油一勺,2克,水2碗

烹饪步骤:

1.虾米用清水浸泡半小时

2.大米洗净

3.放入锅中,加水泡半小时

4.大火煮开,经常搅动,转小火煮半小时

5.虾米洗净沥水备用

6.大米熬开花,汤汁粘稠即可

7.加入虾米、盐

8.玉米油

9.白菜,大火煮5分钟

10.白菜软烂出汁即可