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五谷杂粮水果粥怎么做?

2022年12月20日 22:56:252

五谷杂粮粥是不容易煮烂的,必须要将一百五十克杂粮米用温水泡上一小时左右才行。

将泡得软一点的杂粮米放入锅中,开锅了以后就开小火用文火煮大约四十分钟左右,边煮边用勺子搅拌以免糊锅底。

这个时候将一个苹果洗干净,削去果皮,切成小块,这时候看看杂粮米是否已经软烂。如果烂了就下苹果块入锅,再煮三到五分钟就可以关火上桌了。

1.五谷杂粮先要用水浸泡5个小时。而苹果的用量半个到1个随意,去皮和带皮也依照个人喜好,在下锅前切成丁

2.锅内倒入6杯水煮开,将浸泡五谷杂粮的水去掉后下锅

3.先开大火,煮滚后改为文火慢慢熬30分钟

4.打开锅盖加25汤匙红糖

5.加入苹果丁,再用大火烧滚两分钟即可关火

6.一碗暖暖的,香香甜甜的五谷杂粮水果粥可以享用啦。

五谷粥放什么糖?

五谷粥放红糖比较好。

红糖营养丰富,且含糖量低, 1、可补血、活血化瘀。对体虚的人、老年人有很大的补益作用,尤其是对女性朋友来说,既能补血又活血,能让气色变得更好。2、对风寒感冒、脾胃虚弱等病症,红糖也必不可少。3、凉拌菜里多半寒凉,放一点点红糖,口味会更浓郁,且可以暖胃,起到补给作用。

粥熟后加蜜桂花、红糖(或先将红糖煮成糖汁,加在粥中)拌匀即成。

冰糖 白糖 红糖也可以