板栗核桃粥
材料:板栗、核桃仁各60克,大米120克,盐4克,鸡精2克。
做法:将板栗剥壳后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗净,留着备用。锅置火上,注入适量清水,用大火烧开,下入淘净的大米,改用中火烧约13分钟。取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入,用小火煲至米花开,然后加入板栗、核桃仁,再煲25分钟,调入盐、鸡精推匀即可。
变蛋粥做法?
准备食材:大米适量,糯米少许(提前泡俩小时)松花蛋两个,猪里脊肉适量切成均匀肉片,用适量淀粉抓均匀使肉片滑嫩,切葱花,姜末备用!
少量油,加热,放入葱姜爆香,放进肉片煸炒变色,倒入少许生抽,把提前清洗干净的两种米放入锅里,根据自己喜好的浓稠度酌量加入清水,小火熬制,直至米熟,粥粘稠,放入皮蛋和香葱,以及适量的盐调味!
山药粥做法简单又好吃?
主料
山药200克,珍珠米适量
辅料
薏仁少许
山药粥的做法步骤
1.山药削皮切小段,珍珠米洗净加少许炒过的薏仁
2.把食材全部放入高压锅,加上适量的水,盖上盖子压20分钟(大火煮开转小火,全程20分钟)
3.时间到,打开盖子,香糯的山药粥好了
4.成品。
冬天如何制作营养粥
木耳粥
原料:黑木耳30克,粳米2两,大枣35枚。
制作:将木耳浸泡半天,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖适量,煮制成粥。
功能:润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心,适用于体质衰弱的中老年人。
羊肉粥
原料:新鲜精羊肉35两,粳米适量。
制作:将羊肉洗净,切成块,同粳米煮粥。
功能:益气血,补虚损,暖脾胃,适用于阴气不足、气血亏损。
胡萝卜粥
原料:新鲜胡萝卜适量,粳米半斤。
制作:将胡萝卜切碎,同粳米煮粥。
功能:健胃、补脾、助消化,适用于食欲不振或消经不良。
营养粥之红颜粥的做法
煮粥配料:
大白菜心2个(约半斤),红枣8个,牛奶半杯,鸡蛋1个。
制作方法:
1.将白菜心洗净切成约5CM长段,用沸水焯过捞出备用;
2.将红枣放入,放入清水两碗熬半个小时,至余一碗水时,将配料放入;
3.待滚沸时放入白菜心,再滚沸时打入鸡蛋,用筷子迅速将蛋搅散成蛋花,红颜粥即成。
粥的功效:
补血养颜,润肤。
营养粥之百合粥的做法
煮粥配料: 百合300克,糯米50克,冰糖适量。
制作方法:百合剥皮去须切碎与糯米同入沙锅内,煮至米烂汤稠,加冰糖,百合粥即成。
食用方法: 作早晚餐或作点心,热食。
粥的功效: 润肺止咳、宁心安神。适用肺燥咳嗽,痰中带血。热病后期余热未清,神志恍惚,心神不安及妇女更年期综合症等。
营养粥之核桃仁粥的做法
煮粥配料:
核桃仁50克,大米60克。
制作方法:
将大米和核桃仁洗净,同放锅内煮熟,核桃仁粥即成。 食用方法: 可供早晚餐作点心食。
粥的功效: 补肾,健脑,通淋。适用于失眠健忘,痛虚腰痛,泌尿系结石,小便余沥不净,小便白浊。