养生粥的方法其实很简单,你可以做山药排骨粥或者是杂粮粥,八宝粥都是可以的,每样的粥类都有它自己本身的营养成分,就是纯白米粥都可以对宝宝成长发育都有好处。
冬季养生粥的做法大全都有哪些呢？
山药枸杞养生粥(山药营养很多:1、健脾益胃、助消化;2、滋肾益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益寿;6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。) 原料: 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。 做法: 1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块; 2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。 五行益寿养生粥 原料: 去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量。 做法:把所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。
海参粥最简单的四种家常做法？
主料
海参2个
辅料
大米1杯
香菇1个
盐1勺
油1勺
胡萝卜半个
水适量
1. 米淘洗好放电饭煲中，加适量水。
2. 选择粥汤键，开始煮粥，粥好只用了1个半小时，关火。
3. 海参、胡萝卜、香菇洗净备好。
4. 胡萝卜去皮切丝，海参切丝，香菇切丝。
5. 水开，下水焯一下海参，胡萝卜，香菇丝。
6. 粥快好时，放入盐与玉米油，再煮一会，放入焯好的海参、胡萝卜丝、香菇。
7. 拌匀。
