朋友你好！我以为：一日三餐很重要，按时按量不可少，早餐丰盛高营养，午餐一定要吃饱，晚餐清淡吃八分，十点左右要睡觉。一天之计在于晨，早起晨练要做好，心情愉快精神爽，天天规律身体好。
我认为：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃！用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康！民以食为天，你吃对了吗？吃对了浑身是劲，吃错了浑身是病！
祝你：快乐早餐，营养午餐，美妙晚餐！
七十岁最好的生活方式？
生活朴素 ，心态平和
首先，选择居住在小城市。小城市生活节奏慢，人与人富有人情味，普遍收入不高，物价不高，幸福指数很高
其次，生活追求安静。不要太多去凑热闹，扎人堆，免生事端添麻烦，有条件写字，画画，弹琴，没条件与邻居聊聊天，打打牌，下下棋
再次，能近邻公园最好。因为可以随时散步、散心，可以慢步走，最好和自己的家人或者老友； 第四，生活有规律。不熬夜，不醉酒，不远行，吃健康食物，衣环保产品，这些都是健康生活的标配
建议，远离争执，辩论，远离名利，补过份依赖补品
一天怎样的三餐饮食最健康
早吃好，（奶、蛋、面食）中吃饱，（米饭、精肉累、青菜累）
晚吃少 (多吃青菜、少吃主食、吃八分饱） OK了！！！
