清晨一碗粥，暖心又暖胃，喜爱喝粥人士的最爱!不要错过啊!
2、长大后发现比起深夜送我回家的，更想要清晨早起陪我喝粥的。
3、深夜的酒不如清晨的粥!我可以再也不喝酒，可我也从来不喝粥啊。
4、想和你，深夜酒 ，清晨粥 ，中午饭， 吃夜宵当然酒咱少少的喝，你不喝粥的，咱就换掉，就喝奶。
5、太甜了!清晨猛喝粥，午夜喝酒凉!暗戳戳的感觉真好!
6、清晨的粥比深夜的酒好喝，所以为了等到喝粥的时间，稍稍熬了一会夜这么养生，不愧是我。
包装粥跟现实的粥一样吗？
不一样。
包装粥时间过长流失维生素。白粥在保温状态下放了几个小时，维生素会有很大损失；为了加快熬粥速度，有些店里还会在煮粥时加入碱，会让 B 族维生素损失更为惨重。
2、白粥与辅料分开没有养生效果
想要一碗好的养生粥，自然是要各个杂粮和米粒混合煮成一锅，分开自然不如一起熬成的杂粮粥养生。
3、不法商家添加增稠剂
有大厨爆料，粥店里的粥为什么粘稠，是加了一种叫“粥宝”的添加剂。
4、食材的新鲜度问题
好原料是粥的灵魂，特别是各种杂粮，能带给粥自然的香气。但很多人在粥店吃粥，常常会感觉到材料不够新鲜。
相比于白米，各种杂粮含有谷胚，其中有不饱和脂肪酸和脂氧合酶。放得时间久了，有发生脂肪氧化的风险，容易产生不新鲜的风味。
比如薏米、糙米常有这种现象，此外，油脂含量高的花生碎、芝麻碎、松仁等，也很容易味道不够新鲜。在各种配料、糖、盐等的影响下，这些异味可能会被掩盖。
所以，想要靠喝粥养生的人，还是在自己家熬粥吧，别偷懒啦

收
