经期喝红豆粥有可以清热解毒健脾益胃，促进消化，红豆汤热量很低，有利于经期女性减肥美容护肤。一碗热腾腾的红豆粥能够起到调理月经，补血防贫血作用，有很好的暖身功效。但如果同时使用大量高能高热食物，容易使经期女性上火从而引发不适症状。
五黑五红哪个适合女性？
五黑谷物,五红谷物 都是很好的食物，都是适合女性食用补气色的。
五黑： 黑豆，黑米，黑芝麻，香菇，黑木耳；五红： 红豆，红花生，红糖，红枣，枸杞。饮食养生要做到合理的搭配,均衡营养,不仅要吃精米面,同时也要做好粗杂粮的摄入,五谷杂粮五黑五红可以做出不同的养生粥，对女性而言都是非常合适的。
60岁女性过生日吃什么？
60岁女性过生日要稍加隆重点呦！毕竟人生已经走过了60年，值得庆祝一下，但在生日这天饮食也要荤素搭配，有鱼有肉，还要有一些青菜，还要有最关键的一道长寿面?，那可是过生日的标配，最后还要上个精致的生日蛋糕?，自己许个愿吧！很完美的60大寿！！
我认为一定要吃自己喜欢吃的但平常又不怎么敢吃的美食，60岁的女性平时在吃上肯定会注意吃一些健康的东西，但60岁生日，是不同于以往的重要节日，可以和自己的后辈们一起吃平时不经常吃的美食，既感觉家人和和美美，也感受到了与众不同的一天。
60岁过生日应该吃点蛋糕，吃点水果喝点 粥。
