配方:大米 (30g)，薏米 (20g)，红豆 (30g)，糯米 (20g)，黑米 (20g)，红枣 6颗，桂圆 6颗，鲜百合 1个，枸杞 10g，清水 1.5升，冰糖适量
制作方法:
1/黑米、糯米、大米、薏米倒入碗中，倒入清水浸泡1小时洗净。
2/红豆洗净浸泡1小时。
3/桂圆去壳备用。
4/砂锅水烧开放入红豆，大火煮十分钟。
5/放入米、枣、桂圆。
6/大火转小火煮1小时粥浓稠。
7/放入枸杞、鲜百合，冰糖。
8/再煮五分钟即可。
有什么比较好的养生粥？
熬点玉米粥吧 即清淡 而且营养丰富 又利肠道
夏天来了 还是熬点 红枣 桂圆粥好 即补气又补血 可以改善夏天贫血症
养生粥里面橙色的东西是什么？
养生粥橙色的东西是枸杞。养生粥的食材大都是小米，糯米，百合，银耳，红枣，桂圆，莲子，还有橙色枸杞。把这些食材放到一个沙砂锅里炖上2个小时，临出锅把枸杞放进去再煮5分钟就可以出锅了。
营养粥营养面的做法？
用料
面条
若干小米 若干（比面条少）蔬菜 随意
小米粥面条汤的做法步骤
步骤 1
煮小米粥，尽量煮的稀一些。
步骤 2
小米粥煮熟后，把所准备的蔬菜放在锅里，放一点点浓汤宝（主要为了提鲜，尽量少，毕竟浓汤宝不是很健康），加入面条，煮到面条熟了即可。如果味道不够可以少放点盐。
