儿童养身粥做法
1、鸡肝胡萝卜粥
原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。鸡肝的营养十分丰富，十分鲜美，是很好的补血食物。鸡肝中的铁质丰富，是最佳补血食物，加上胡萝卜对于保护视力、防止眼睛疲劳有很重要的作用。
做法：把米饭中加入高汤把米煮成粥，鸡肝和胡萝卜清洗过后放到锅里蒸熟，然后把鸡肝及胡萝卜捣成泥，放入粥里，加一些食盐煮熟就可以了。
2、美味素菜粥
主料：日本豆腐一块、胡萝卜一根、白粥一小碗、白萝卜一小段。
适合人群：5个月以上的宝宝。此粥粘稠适口，有所需的的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。
制作方法：将日本豆腐在开水里过一下，然后切成8毫米左右的小丁。将胡萝卜、白萝卜切成薄片，如果煮软后切碎。将白粥、萝卜碎和豆腐丁放入碗中，搅拌均匀即可。
3、菠菜南瓜小米粥
原料：大米40克，南瓜50克，小米适量，姜片2片。
做法：在锅中加入适量的水和小米、大米，放几片姜。慢火煮，中间偶尔用勺子搅拌;南瓜洗净，去皮，切成薄片，待用;煮粥大约30分钟，放入切好的南瓜。可适量再加水;慢火煮至南瓜变软熟透。最后加入盐调味，可根据个人口味放香油或者酱油。
有什么粥吃了会美容的吗？
银耳莲子粥，红枣桂圆粥，紫米红枣粥，
其实只要在煮粥的时候加些有食疗功效的材料就可以了。
诸如：银耳，百合，桂圆，红枣，薏米，杏仁，紫米，枸杞。
五豆粥怎样做最好吃
主料
红豆10g 黄豆10g
绿豆10g 黑豆10g
白豆10g 紫米10g
【养生粥】五豆粥的做法步骤
1. 准备材料。
2. 将所有食材用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。
3. 锅中加入清水，大火煮开后放入所有食材，再次煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
