食材与明细
核桃仁60克2113
杏仁60克
水900克
冰糖26克
难度简单
时间数小时
口味甜味
工艺其他
自制健康5261果仁露的做法步骤
1. 准备好原材料。
2. 将杏仁和核桃仁用温水泡4102四个小时左右。
3. 将杏仁和核桃仁去皮。
4.将去好皮的杏1653仁和核桃仁平铺在盘子中，放入微波炉高火三分钟，这时候一股很香的味道回散发出来。
5. 将所有材料倒入豆浆机桶里。
6. 调到“果仁露”，启动豆浆机。
7. 时间到，健康美味答的核桃杏仁露做好了
吃什么顺气 居家食疗养生推荐6种顺气食物
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之工效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
2、莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
3、玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气工效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
4、山楂
山楂善于顺气止痛、化食消积，适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛，关于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
5、单担厕杆丿访搽诗敞涧茴香
茴香能顺气止痛、化食消积，适合于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，关于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
茴香子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
6、啤酒
有人生气后爱饮酒，这更易引起疾病。但啤酒却能顺气开胃，改变发怒情绪。但是切记不可过量。
（责任编撰：实习编撰：赵涛）
夏季雨哦那些养生食谱
夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄,而使汗液排出。通过出汗以调节体温,适应暑热的气候。 (一)夏季养生基本原则 在盛夏防暑邪;在长夏防温邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。 1.盛夏防暑邪 暑为夏季的主气,以火热之气所化,独发于夏季。暑为阳邪,
我的宝宝6个月了 想求食谱
时间 食物类型
6:00-6:30 母乳(奶粉)
8:00 菜泥
10:00-10:30 母乳+辅食
12:00 水果泥
14:00-14:30 牛奶+蛋黄
16:00 温开水
18:00-18:30 母乳+辅食
22:00-22:30 母乳
鱼菜米糊
材料: 米粉.鱼肉.青菜各20克.水适量
做法: 1.将米粉加水浸软,搅成糊,入锅,旺火烧沸约8分钟. 2.将鱼肉,青菜洗净后,分别剁成泥,一起加入锅中,继续煮至鱼肉熟透即可.如果宝宝不爱吃,可以放一点点盐调味.
鸡肉胡萝卜泥
材料: 鸡肉50克,牛奶150ml，胡萝卜末20克
做法： 1。把鸡肉切成碎末，洗净胡萝卜，切成碎末备用。2；把鸡肉末和鸡汤混合拌匀放入锅内，在加入少量牛奶和胡萝卜末一起煮开，煮至糊状出锅即可食用。
蛋花豆腐羹
材料： 蛋黄1个，豆腐20克，小葱末适量
调料： 骨头汤半碗，水适量
做法： 蛋黄打散，豆腐捣碎，骨头汤煮开，放入豆腐用小火煮。适当进行调味，并搅入蛋花，最后点缀小葱末
蛋黄粥
材料： 大米1大匙，熟蛋黄1个
做法：将大米淘洗干净，放入清水，用旺火煮开，转微火熬至粘稠。将蛋黄放入碗内，研碎加入粥内，同煮几分钟
宝宝添加辅食应循序渐进，由少到多，由稀到干，不要急于求成
