生命在于运动，但是对于中风患者来说，锻炼时有一定的前提的。适当的耐力训练有助于患者增加肌力，增强耐力，有助于康复；但是，过度的锻炼，肌肉过度的收缩，过于疲劳，导致肌肉酸痛，肢体不适，不但不会起到作用，反而会影响下一步的康复的康复锻炼。
当病人有急性肺炎、尿路感染、血压过高时，妇女月经期，病人过度疲劳或情绪不稳的情况下不易做康复锻炼。
中风后怎么康复
病情分析:对脑中风引起偏瘫的康复的治疗要尽早，因为脑神经的最佳康复期一般是三到六个月左右，尤其是前三个月，在病情稳定的情况下，要及时做针灸、推拿及康复功能训练，有条件的话最好能配合高压氧治疗会更有利于恢复。意见建议:建议最好能到医院在康复医师的指导下进行康复功能训练，进行针灸、推拿及高压氧等治疗，还可以配合营养神经的药物进行综合性治疗。
老年人中风后有什么办法可以治疗或延年益寿的方法？
1、 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状）是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。
3、 重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。
4、 消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。
5、 及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。
6、 饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升（白酒）。定期有针对性地检查血糖和血脂。
7、 坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
8、 要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
中风患者在气候变化时应当注意保暖，预防感冒；不要用脑过度；平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜太长；注意治疗原发病，防止再发脑血管病。根据不同病因，坚持治疗，定期复查必要的项目。为防止再发，以上注意事项均应予以足够重视。
中风的康复按摩手法？
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患者取作位 医者施滚法于肩颈和肩关节周围到上肢掌指部5分钟 按揉曲池 合谷以酸胀为度，摇掌指关节，捻指关节，最后搓肩部及上肢。
患者取坐位或仰卧位 医者施一指禅推发于下关，颊车，地仓，人中，承浆穴8分钟，拿两侧风池，肩井穴结束治疗。
患者取俯卧位 医者先以滚法于背部脊柱两侧为时8分钟左右，在滚腰骶部的同时，配合腰后伸被动运动，接着滚臀部及下肢后侧及跟腱，为时三分钟，在滚臀部的同时在配合髋外展被动运动，然后按揉大椎，膈腧，肾腧，命门，大肠腧，环跳，委中，承山，诸穴以酸胀为度，擦腰骶部以热为度。
患者取侧卧位 医者施滚法与居髎，风市，阳陵泉3分钟，并按揉上述穴位以酸胀为度。
患者取仰卧位 医者施滚法于大腿前侧，小腿前外侧至背部，并对患侧膝关节做极度屈曲，足掌踏床的姿势下滚足背部，然后按揉 伏兔，梁丘，两膝眼，足三里，丘虚，解溪，太冲诸穴以酸胀为度，拿委中，承山，昆仑 太溪，以酸胀麻的感觉为佳。
本病以早期治疗为主 一般在中风后2星期，适宜推拿治疗。平肝熄风，行气活血，舒筋通络，滑腻关节是本病的治疗原则。
