对于牛皮癣患者来讲，冬、秋天的气候干燥，对于运动者来说，在每次锻炼身体后，都应该加强防冻东西，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则；
你应该尽量的避免感冒，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动， 应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉；
在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。
石家庄九洲皮肤病医院温馨提示！
牛皮癣患者怎样做才算科学运动？
牛皮癣患者在运动时最好选择运动强度比较小的运动方式，例如：慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。这样的运动可以促进牛皮癣患者血液循环，充分达到热身的目的，对牛皮癣病情是非常有利的。
治愈牛皮癣需要怎么做？
据专家分析，牛皮癣患者中有不少人于发病前受过一定的精神刺激，再加上病毒感染、免疫紊乱、内分泌紊乱、代谢障碍等多种因素而导致牛皮癣发生。患病后病人往往求治心切而收效欠佳，进而形成精神压力，认为这种病是顽症，难以治愈。有的则因发生在头、面部或手臂、小腿等部位，影响美观，进而加重了心理负担。
牛皮癣是一种非传染性慢性皮肤病，目前一些研究资料证实，这种疾病的发生与心理压力和精神创伤有一定关系，因此在治疗上也必须采取药物与心理相结合的方法，才能收到良好效果。
首先要做出正确诊断，分析并去除致病的精神因素，使患者思想由沉闷变为开朗，对生活树立信心，走出烦恼、焦虑的阴影。其次要对病人进行健康教育，让病人认识到牛皮癣并非不治之症，也没有传染性，大可不必忧心忡忡。但治疗牛皮癣，目前尚没有特效药，要有打持久战的准备。针对牛皮癣，雷托皮康所产生的药物活性酶在修复皮肤组织细胞的同时形成保护药膜，激活皮肤细胞组织的新生，使皮肤表层及深层受损组织恢复正常结构，深度提高皮肤的抵抗力。
治疗寻常型牛皮癣在用药上要温和，不可刺激过强，以避免皮肤的刺激反应。小面积皮损患者应以局部治疗为主，不要轻易使用可导致严重毒副作用的激素和抗肿瘤药物。
在饮食上，患者应多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等，少吃牛、羊、猪肉和含有辛辣刺激性食物。同时要注意环境卫生和个人卫生，经常洗澡，生活要有规律。只要做到心理平衡、精神舒畅，再配合药物治疗，牛皮癣是会逐步治愈的。
牛皮癣患者在春季要注意什么？
春继续注意：1.预防局部皮肤的感染。通常情况下，患者会在感冒过后出现免疫能力的下降，患者会发生扁桃体炎，这时需要患者及时的治疗，可考虑扁桃体切除术，这一点对青少年患者尤为重要。2.要远离过敏性食物。在饮食上，患者食用一些身体产生不适反应的食物，也是过敏性牛皮癣发病的重要原因，患者应该在发病后回顾曾经食用了哪些食物，在将来避免再次食用这些食物，降低疾病向正常皮肤扩散的趋势，也要避免接触这些食品，一些生冷或是海鲜类的食物，有些人对其是过敏的，避免皮肤接触这些食物。3.要保持心态平稳，心情愉悦。精神过度紧张可产生一系列心理或生理反应，促使神经内分泌紊乱，损害机体免疫防御系统及某些酶的代谢紊乱，从而促进了牛皮癣的发生，因此在遇有不可抗拒的或无法预知的突发事情时，患者应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠时间，必要时可服用适量镇静剂。4.在选择牛皮癣治疗药物上也要妥善的处理，遵守治疗方案，不要随便的使用药物，乱用药物的后果就是会加重患者的皮损，有些患者在皮肤出现一些红色的丘疹时，出于迫切的治愈皮肤疾病的初衷，患者会乱用治疗药物，往往会造成皮损的加重，身体的各项功能出现异常，内分泌系统出现紊乱，代谢出现异常的情况，用激素、免疫抑制剂来抑制免疫系统，控制皮肤排泄功能。
