粥是我们日常生活中必不可少的一种美食，也是我国传统饮食文化的精髓之一，是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功效可不小，下面为你推荐吧款漂亮女人必吃的美容养颜粥。
推荐：女人身体不健康的9个暗号 美容养颜粥一：番薯粥
将一00克番薯清洗干净并切成小块，与一50克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物
，在《纲目拾遗》中记载道番薯可补中、和血、肥五脏。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。
番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的
春季如何从饮食上养生？
春天天气干燥，多喝一些养生粥，推荐给你几款春季养生粥：
猪肝萝卜粥 补中益气、养肝明目
香菇玉米粥 提高免疫力
番茄鸡块粥 开胃消食
姜汁鲜藕粥 对抗春季感冒
鸡肝粥 养肝补血
甜奶黑芝麻粥 防治皮肤干燥
春笋粥 和胃明目
春季养生吃什么？
四季养生讲究春生。万物复苏开始生发，春季要疏肝理气。可以多吃青绿色的蔬菜，以深绿色最好。如果阴雨天数过长，阳气不宣则需要增加具有除湿作用的食物和具有补阳作用的食物。
“正月藜二月蒿，三月四月当柴烧”、“春韭、夏姜、秋蒜、冬葱”，都说的是早春吃藜蒿嫩，是以藜蒿为代表的芽苗菜，鲜嫩的植物细尖嫩叶等。吃韭菜、吃荠菜、喝花茶等是即吃清香醒脑解春困，还疏肝理气助消化。用韭菜、用荠菜、用花、用花等制作的各种食物都是非常好的选择。红菜苔、白菜苔，青蒜苔等都是春季当季当家的新鲜蔬菜。另外就是黑木耳和各种蘑菇等菌类食物也是可以继续吃的。
春季吃的优质蛋白质食物中虽然以鸡蛋为主，但是武汉民间农历的惊蛰时节就开始吃黄鳝了，一直可以吃到五月端午节。春分开始吃泥鳅，春夏吃鲫鱼都是为了健脾胃。都是在春养肝的基础上再调补脾胃。帮助消化吸收营养。
春夏养阳重点也就是调养消化系统，食物营养消化吸收得好，人体阳气则盛。
