尽量不要吃，少吃多餐
糖尿病人可以吃板栗，糖尿病人在饮食上的误区比较多，多是不知道自己该吃什么，不该吃什么，对糖尿病人并不需要忌口，而是要控制整体的量，对GI指数即食物升糖指数低的食物可以多吃，对GI指数高的要控制。控制的目的是减缓葡萄糖的转化，降低对胰岛素的需要，减缓胰岛素的压力。
板栗中含有淀粉成分比较高，吃多了会引起葡萄糖升高，所以要少吃，但不需要忌口不吃。
糖尿病人终身要做的是控制血糖并养护细胞
目前药物控糖和养护细胞医生会建议
口服药物包括X格列汀、双胍类降糖药、α-糖苷酶抑制剂、胰岛素促泌剂；注射的药物包括胰岛素，同时口服线油灵芝孢子粉增强细胞的抗病毒和抗氧化能力，特别是胰岛细胞，提升其分泌胰岛素的能力，增强细胞能量供应自然降低血糖，并控制药物的服用量降低肝肾的药物代谢负担。
2糖尿病教育：正确了解糖尿病知识，采用正确的方法控制病情，减缓并发症。
糖尿病患者如何做到“长寿”？
很多人都知道糖尿病是老年人群体高发的一种疾病，也在担心糖尿病是否会缩短寿命的问题。但实际上，患有糖尿病与长寿是不冲突的。根那么，糖尿病患者要如何做到长寿呢？
第一，保证充足的睡眠。良好充足的睡眠能起到预防糖尿病的作用。每天的睡眠时间保持在七个小时左右是最健康的，如果睡眠时间小于六小时，那么，患有糖尿病的风险就会增多两倍。同样地，睡眠时间过长，大于九小时以上，患有糖尿病的机率也会增加。因此，保证每天睡七个小时是最健康的，有利于长寿。
第二，严格把握好糖分的摄入。在日常生活中，糖尿病患者是不可以直接食用葡萄糖或者是蔗糖的，但可以食用果糖。因为吃葡萄糖和蔗糖会导致血糖上升，而果糖的分解不同于葡萄糖和蔗糖，不需要胰岛素的参与。因此，糖尿病患者要少吃葡萄糖、蔗糖，可以吃果糖。
第三，形成规律的饮食习惯。除了避免摄入葡糖糖和蔗糖之外，糖尿病患者在吃饭时，要注意不能暴饮暴食，要细嚼慢咽，多吃新鲜蔬菜。形成规律的饮食习惯不仅仅可以预防血糖水平在短时间内的急速上升，还对胰腺功能起到保护作用。
总而言之，糖尿病患者要想长寿，就需要从养成良好的生活习惯做起。
指导专家：张英泽，副主任医师，保定市第一中医院内分泌科。擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。
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很多人在诊断为糖尿病之后就会有心理负担，认为得了糖尿病之后一定会减少寿命，其实这种想法是不正确的。糖尿病虽然会引起很多并发症的出现，对身体各个器官造成损害，但是长寿也不是不可以实现。那么，如何做才能长寿呢？
1.将血糖调节在一个平稳在范围内。很多人只知道血糖水平高会损伤全身的血管，殊不知，低血糖对血管造成的伤害不亚于高血糖。有专家曾说：一次严重的低血糖事件，可以抹杀你多年来控制血糖的努力。因此，糖尿病患者一定要定时检测血糖，过高、过低对身体都不好。2.饮食调节。病从口入这个词对糖尿病患者来说尤其形象，因此糖尿病患者一定要养成合理的饮食结构。健康的饮食结构包括食物种类的多样化，多食用蔬菜，可以适当增加高蛋白食物的摄入，如奶类、鱼、鸡蛋、瘦肉等，尽量减少高盐、高糖、高脂肪的食物摄入。3.适当的运动。运动可以适当提高机体对胰岛素的敏感性，并且可以有效地增加葡萄糖的利用率，从而增加降糖的效果。4.保持良好的心态。很多患者自从知道自己得了糖尿病之后就开始焦虑，这种心理反而会增加交感神经的兴奋，促进胰高血糖素的分泌，血糖水平随之升高。因此糖尿病患者要保持良好的心态。
糖尿病患者要想长寿也不是不可能，良好的生活方式很重要，长期坚持也可以同时减少高血压、高脂血症等疾病的发生。
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