建议在平时多注意以下几点：
1、在饮食方面要清淡，应低脂饮食，要吃“少渣”易消化、质软的食物，最好避免吃纤维高的根茎类蔬菜以及坚硬粗糙的食物，如粗杂粮等。多吃新鲜蔬菜和水果，要适当少吃些肉类，少吃燥热、寒凉的食物，以免加重肝脏的负担。如果有喝酒习惯的话，此时应该少喝或者不喝，这样才能对肝脏的功能恢复大有益处。另外，肝病患者在用药过程中，注意药物的肝脏毒副作用，像抗生素、抗结核病药、抗真菌的药、解热镇痛的药等，均对肝脏有损害，患者要使用这类药物之前，应咨询医生。
2、在作息方面，要有规律的生活，不能熬夜，要保证有充足的休息时间，利于恢复。有肝病的人，切忌过于劳累，因为劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。保持起居有常，不要轻易打破已经形成的规律生活。
3、要适当的多参加一些体育活动，这样可以增强自身的体质，对身体的恢复也是很好的。建议肝病患者可进行有氧运动，比如每天快走20分钟，让自己微微出汗即可，活动以不感受到疲乏、恶心为准，只要适量运动即可。
4、每半年要做一个乙肝两对半和肝功能的检查，以能随时获知自己身体的健康信息，及时做好预防、调理和治疗。
总的来说，就是合理饮食、规律作息、适度锻炼、定期检查。
祝好！
大三阳如何养肝护肝
乙肝大三阳护肝的方法:
1．乙肝大三阳患者要多喝水：天气干燥容易缺水，多喝水可以及时补充体液，增强乙肝大三阳患者血液的循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利乙肝大三阳患者的消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2．乙肝大三阳患者饮食平衡：不要暴饮暴食或者饿肚子，这种饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致乙肝大三阳患者肝脏功能的失调。所以，乙肝大三阳患者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时乙肝大三阳患者还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
3．乙肝大三阳患者禁止饮酒：保肝护肝很重要，虽然少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但是乙肝大三阳患者是绝对不能饮酒的，乙肝病毒本身就对肝脏造成了很大的破坏，再加上酒精的作用，使乙肝大三阳患者肝脏遭受乙肝病毒和酒精的双重攻击，非常容易引起肝硬化的发生。
4．乙肝大三阳患者保持心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，乙肝大三阳患者要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。
5．乙肝大三阳患者需要适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使乙肝大三阳患者的气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
6．服饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
上述介绍的大三阳患者护肝的方法，希望能够给您在日常生活一个很好的建议，患者必须注意从生活的点滴小事做起，这才对于您的健康才是有所帮助的。
