三餐最好都吃清淡些，早餐一定一定要吃，要吃好，可以是豆浆配面包，小米粥之类养胃的，中午和晚上和平时都别吃太辣的，酸的，反正刺激的都不要吃。 中午和晚上都别吃太饱，七八分就好。然后就是千万不要吃夜宵。泡面什么的垃圾食品就更不要吃。还有就是平时最好少食多餐也是可以的，只要你不怕胖，但是如果觉得怕胖，平时中午晚上都别吃太饱。 胃不好还是要靠养，吃些容易消化的。我胃也不好，也一直在养。已经好久不痛了，希望回答对你有用。
老吃零食不吃饭会患骨髓炎吗？
老吃零食不吃饭会患骨髓炎吗？ 专家介绍我院由这样的一个孩子非常爱吃零食，几乎不吃正餐，后来我院医生恍然大悟，长期吃零食，蔬菜和碳水化合物摄入严重不足，体质很差，免疫力低下，所以患上骨髓炎。虽然这个孩子手术很成功但手术后如果停止使用抗生素，细菌进入机体，抵抗力差的人就容易再次感染。后来，医生让孩子加强营养，改掉坏毛病，没有过多长的时间孩子的病就好了。北京骨髓炎医院的专家介绍 北京骨髓炎医院专家提示：不能武断地不让少年儿童吃零食。但零食所提供的能量和营养素不如正餐均衡、全面，结果孩子越吃越瘦小。不时地摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。此外，吃零食必用手，有时因手没有洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下，孩子每天的营养又如何呢!所以不能用零食代替正餐，应当从一日三餐中获得生长发育所需要的营养物质。
