舔嘴唇可保湿 寒冷时空气枯燥，人的嘴唇容易涌现干裂，惹起不温馨、痛苦悲伤和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以潮湿和恬逸一些，但了局却拔苗助长。因为唾液是由唾液腺排泄的，内里含有淀粉酶等物资，比拟黏稠，舔在嘴唇上，就仿佛抹了一层浆糊。水份蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起“皮”。若是嘴唇干燥不舒畅，能够适当涂些不含色素及喷鼻味的润唇膏。 穿衣越多越温煦 严寒时节，有的人穿得鼓鼓囊囊，认为穿得越多越和暖。这类观念是单方面的，由于衣服的保暖水平与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，氛围层厚度随之增长，保暖性也就随之增年夜。但当空气层总厚度超越15毫米时，衣服内空气对流显着加大，保暖性反而降低。从心理角度说，人假如穿衣过多过厚，会因热量大，导致皮肤血管扩张，从而增添了散热，反而降低了机体对外界温度变化的顺应才能。 受冻后先暖手脚 很多人都有这样的体验，从寒风咆哮的室外进入室内，其时最想做的是将冻僵的手脚放到取暖和器边烤。如许做虽然暂时感触舒适，但这一变革历程敌手脚特别很是倒霉———往后很容易生冻疮。精确的要领是，在距取暖器不远的中央，将裸露的手脚互相搓擦，使四肢举动的温度天然上升，待皮肤外貌变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。 （编纂：屈岚） 想理解更多与冬季摄生相干的内容,请点击进入3721康健网《》频道 生活小常识冬季养生小常识大全科普小知识生活小百科健康常识
食物疗法功效
一、适量增加蛋白质：由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低 血液胆固醇及血液粘滞有利。
二、注意烹调用料：为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解 ，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。
三、科学饮食：偏瘫患者应供给营养丰富和易消化的食品，满足蛋白质、无机盐和总热能的供给。多饮水并常吃半流质食物，瘫痪病人常有怕尿多而尽量少饮水的心理，这是不对的，瘫痪病人应有充足的水分供应，病人清晨饮1-2杯谈盐水可预防便秘。
四、限制以下食物的摄入：忌饮浓茶、酒类、咖啡和幸辣剌激性食物。限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。脑血栓的病人食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
北京解放军261医院祝患者早日康复！
五十岁，有脑血管疾病，怎么保健？
天气变化情况，尤其是天气变冷使血管收缩，血压升高，导致病情恶化，要注意保暖。 2、遇到急事，不可发怒，应有良好的情绪。 3、低盐——每日`以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。 4、保持大便通畅，平时保持大便通畅，避免因大便时怒张，使腹压增大，脑血流量急速上升导致脑溢血。 5、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应戒烟。乙醇
