一碗粥。
（粥）是我国饮食文化的精粹之一，向来被视为“最养人”的食物，特别是小火慢熬后上面漂浮着的“米油”，更是被老辈人当做粥最精华的部分，所以清代养生家曹庭栋在《粥谱说》提到“粥能益人，老年尤宜”，而对于年轻人来说，粥饭虽然说滋味有些寡淡，不符合年轻人的口味所好，但入秋后还是需要多喝粥，不仅健康还养胃，给身体补充水分，煲粥时还可以配上各种各样的食材来“补益”
可似填写碗，锅，桶，盆，饭盒，快餐杯，勺，舀子等都行。
他端着一碗粥可以，现在有塑料袋，他提着一袋粥也可以。还有保温桶，说他拉来一保温桶粥也可以。
一碗粥
所填的应是盛粥的器物，所以可填碗，或盆等。
东北大碴子粥热量？
大碴子粥的热量是 85大卡
热量:85大卡(100克)
大碴子就是用东北玉米粒煮成的粥 叫大碴子粥 他是东北的传统主食 改革开放以后 生活水平提高了 精米细面成为主流 大碴子粥多年收到冷落 如今五谷杂粮成为重要的主城部分 跃上养生 保健粥的大雅之堂 摆上各个农家饭庄的餐桌
多喝哪些保健粥可以养生？
第一种能够调养身体的药膳就是：韭菜粥。
具体的做法就是先将洗净的粳米倒入锅内，加水煮沸，再加入切碎了的韭菜，一起煮成粥，煮熟以后就可以吃啦，早晚都要吃，而且吃的量由自己决定。这种粥可以补充维生素，而且有杀菌的作用。
第二种能够调养身体的药膳就是：芹菜粥。
具体做法：首先当然是洗菜，然后将芹菜连根洗净，每然后用水熬煮，然后需要的是煮出来的汁，与粳米一起煮，也是煮成粥，熟了之后，也是早晚都要吃。此粥可以减少血压和人的烦躁功能。
最后一种能够调养身体的粥就是：薄荷粥。
用一定量的薄荷，用水熬煮，然后将得的汤冷却，然后用粳米煮粥，再粥要煮好之后，向里面加入一些冰糖。
再煮一会儿就可以了。这是在人在早晚餐以后吃。此粥可以帮助消化。
为了人们的身体健康，人们的身体调养是很有必要的，而药膳能够有效的帮助人们调养身体，所以人们应该多关注一些能够调养身体的药膳，多吃这些东西。
