确实有一个阿姨，几年前是因为癌症去世。之前她职业是医生，很注重养生，经常看到她每天运动，打球、散步等。待人和气。当时她检查出癌症时，周围人都很惊讶。
后来学了心理学，明白病由心生，癌症的根源除遗传等特殊原因外，主要是因为情绪长期压抑引发的。生活中难免遇到一些无奈的事情，引发一些情绪，如果这些情绪得不到有效的释放，就会成为结。比如，女性容易得乳腺结节等。而癌症的引发，是因为长期的情绪压抑，不能化解。
在心理学ABC情绪疗法中，我们可以学习到，影响一个人情绪的并不是一个人/一件事本身，而是，我们对这个人/这件事的解读。解读影响了情绪，引发了行为。
怎么办呢？对不知道的事情，选择善意的理解，会让我们更有动力。
结语，每天健身、认真生活是很好的生活态度，相比之下，学会觉察情绪，保持情绪的稳定性，找到合理的情绪疏放方式，更重要。假如，通过自我调节，无法缓解情绪。建议必要时，提早邀请心理咨询师介入，越早干预越好。
@创迹生涯：国家二级心理咨询师，关注：情感心理、生涯教育、家庭成长。
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我一个朋友，大家都叫她庄姐，才48岁。她平时爱爬山和跑步，还特别喜欢跆拳道。生活上更是连饮料都很少喝，除了白开水，就是喝茶。
就是这样一个既无不良习惯，更是对自己、对生活有着极其高要求的女人，2018年被检查出胃癌。拖到现在两年多了，上次我们去看望她的时候发现，发现她已经被折磨得都没了人形，基本下不了床。
我那朋友庄姐，如果没有这场疾病，她绝对可以过上富太太一样的生活。据我所知，庄姐在东莞市有两间大门面出租。就这两间的门面收租，一年就有上百万的租金。
另外，她自己做贸易。在当地租了一整栋楼房，一楼做办公室，其余就再出租。
看表面，庄姐绝对是人生的赢家，躺着就有钱进帐。如果要说有什么不顺心的，那就是在情感上。
其实，庄姐是一个情路非常曲折的女人，由于父母保护得太好，她自己也过于任性。大学还没毕业就谈恋爱并怀上了孩子。
那时候她以为这个男人肯定会对她好，所以，就瞒着父母，偷偷把户口本从家里拿出来，和她第一任丈夫办了结婚登记。
谁知，当她还在怀孕的时候，这个男人就以出差为名，又在外面找情人。而庄姐却还一心幻想着一家三口的美好生活。
可女人的直觉还是告诉了她，自己的丈夫不对劲。
在她快的预产期快要到的时候，她打电话给一直出差的丈夫，希望在自己生产的时候丈夫能够回来。
可，接电话的却是一个女人。女人还责问庄姐为什么会有她老公的电话？还反骂庄姐是勾引别人老公的小三。
这突如其来的打击，把庄姐都打懵了。也由于这个打击太大，庄姐的情绪过于激动，孩子也预产期提前了一个月出生。最严重的是造成了产妇大出血，差点没能抢救回来。
而孩子也要留在保温箱里观察一个礼拜。
这对一个女人来说，无疑是双重打击。而这个女人还是一个刚踏出校门的年轻女人。丈夫的背叛，自己身体的损伤，再加上一个早产儿。
庄姐说：那是我最黑暗的日子，也是我的为自己所谓的爱情与无知所付出最惨重的代价。为了这么一个男人，我放弃了学业，背着父母来到夫家生子，到头来也只不过是一场笑话。
这之后，庄姐才给父母打的电话，让父母把她接回家。她以为父母会责骂她，可父母却只是抱着她大哭。
特别是她的母亲，哭着说：我的小乖乖，怎么就这么傻呀？
痛哭过之后，父母就把还在坐月子的女儿和外孙抱回去了。
庄姐以为，她和丈夫已经闷成这样了，离婚应该是彼此唯一的一条路，也是彼此渴望的。可她没想到，丈夫居然不同意离婚。
求庄姐再给他一个机会，他会痛改前非，以后做一个好丈夫、好父亲。
可庄姐的父母不同意，他们一眼就看穿了庄姐丈夫的本质。说：一个在妻子怀孕就出轨的男人，绝对不是有责任的男人，更不是做丈夫的好人选。
后来，为了与这个男人断绝关系，庄姐还赔了一笔钱这个男人，从此才算清静下来。
其实，庄姐的家庭条件要比普通家庭好上许多。她的父母是早期，差不多算是最早的那一批下海经商的人。
所以，她的整个家族都比较富裕，她几乎算是生活在蜜罐里。几舅舅不但有钱，人脉还特别广。
离婚后，庄姐也凭借着家里的人脉和各种优势，跟着父母出来做生意。有了事业，她也慢慢走出了被男人背叛的痛苦。
虽然这期间也不乏有好男人追求她，但，庄姐说：“感情对我来说，就是一件可有可无的东西。甚至我想象不出它有什么地方值得我再花精力去经营的？
与其花时间去和男人培养感情，去经营所谓的家，不如花点精力去培养自己。”
庄姐时常说：她最后悔的事就是认人不清，早早地荒废了学业。她本来还打算读博的，只是后来为了一个渣男，把自己折腾得够惨的。
其实，我们知道，庄姐除了事业有成之外，她还是一个非常有爱心的人。虽然她没做过什么大的捐款，但，本地的养老院，经常能收到她的捐款或捐物。
一年至少有两次，她会组织大家一起去看望养老院的老人，除了带上生活用品和小礼物外，还会带上理发师，为他们理发。
她甚至记得养老院多半老人的生日，每次去都会带上自己精心挑选的生日礼物。
对于养老院的老人来说，最高兴的莫过于能见到庄姐。庄姐的到来就预示着开心，他们就像孩子一样，期待着庄姐每一次的到来。
庄姐不但实质性地帮他们解决需求和问题，更是一种精神寄托。
就是这么一个善良、有爱心，同时更是积极热情的人，偏偏就得了胃癌。
很多人都和我有同样的疑问：一个如此乐观并对周围的人传递温暖的人，怎么就没有得到一个好的结局呢？
我们都知道，庄姐除了周末经常去爬山之外，她还和儿子一起练跆拳道。她本人更是跆拳道的爱好者。
她经常说：我喜欢的运动就是能让我出汗的运动，那种感觉别提有多爽。
在听到她得病的时候，我们都不敢相信，都纷纷说：这不科学。可，无论我们再怎么不相信，当看到瘦成一把骨头的人时，我们不得不相信这是真的。
而令我印象深刻的是庄姐对这个世界的态度，虽然病重，但她依然笑着对我们说：“无论发生什么事都不会是偶然，其实，也是我自己没把自己照顾好。
再说，虽然我想要做的还有很多没有去多，比较给我的父母尽孝。但，如今也没办法了，只能祈求下辈子了。”
希望我们有来生，但也珍惜今生的缘分！
最后从我朋友的事例来看，患上绝症和每天锻炼身体，没有必然的因果关系。
当然，多锻炼对我们的身体还是有好处的，最起码可以提高我们的精气神，更可以提高我们对生活的热情。
所以说，适当的运动还是很有必要的。
