另外从饮食方面应多吃一些养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品、蔬菜、水果等。而身体虚弱的女性可多选择一些温补食物，如大枣山药粥、糯米八宝粥、银耳莲子粥等；脾胃虚弱、消化不良的人可多食用一些健补脾胃的莲子、山药、扁豆、红枣等。当然，最大众化的食物就是百合，它具有滋阴、安神、清心等功效，比较适合女性食用。此外，秋天肌体衰退变化很快，因此女性每天早晨除了喝温开水、蜂蜜水、牛奶外，还可服用一些维生素如复合维生素B、维生素C等，中午和晚上可多喝一些菜汤、稀饭和果汁等。
uvb311用于治疗银屑病可以长期使用吗，有何副作用吗？
海南66度温泉疗养中心为您解答，西格玛窄谱UVB311照光机一般作为治疗牛皮癣的辅助手段，311窄谱uvb皮肤病治疗仪是通过特定波长的紫外光照射的一种物理、光化学疗法，通过紫外光照射皮损，产生光化学反应或调节免疫等作用，从而达到治疗皮肤顽症的目的。
可以长期使用，但是会出现耐受性，就是你的皮肤会变得越来越厚，效果也会越来越低，会有一段时间失去效用，照射三个月后需要等待20天使皮肤恢复原来厚薄度再使用光疗仪照射治疗。
照光属于物理性治疗，本身是没有什么副作用的，照光后发红（红斑）、发痒、脱皮等症状都属于正常反应，控制好照射时间，别照过量就行。痒的时候可以冷敷或者用些润肤霜一般可以有一定的缓解作用！
