预防牛皮癣需要做到以下几点：(1)保持乐观的情绪 有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。
(2)适当的休息及运动 锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
(3)养成良好的饮食习惯 不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
(4)清除病灶 积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于牛皮癣的治疗及预防。
(5)经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。
(6)每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻牛皮癣复发。
(7)寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。
除了预防之外患者应该及时的去医院治疗。
牛皮癣怎么养生
武汉空军四五七医院为您介绍：牛皮癣患者在日常生活中养生注意事项，牛皮癣患者只有做到了对生活中的各个细节都有了有效了保健，牛皮癣的治疗会事半功倍，早日重返健康，任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
尤其是牛皮癣患者在夏季的时候如何防止病情的恶化？
牛皮癣患者的贴身衣服最好穿纯棉的，因为纯棉衣服与其他质地衣服比较，发生皮肤刺激或引起局部热量集聚的可能性小。保湿对银屑病患者的病情缓解也是很有帮助的，建议大家经常使用润肤剂和保湿剂润泽皮肤，防止皮肤干燥。患者在洗浴时应注意永远不要搓澡、搔抓皮肤和揭皮，因为搓澡、搔抓皮肤和揭皮可以引起出血、感染和牛皮癣的病情加重。
夏季护理：
一、夏季牛皮癣患者科学晒太阳，做好防晒
注意不要晒伤皮肤，虽然日光照射可以治疗牛皮癣，但许多治疗可使皮肤对日光敏感。外用或系统应用维甲酸或进行PUVA治疗的患者必须避免日晒。另外，日光照射可能引起日晒伤，导致病情复发或加重。患者应该根据自己的具体情况科学把握。
二、避免刮伤、割伤、撞伤和感染对疾病的刺激
对牛皮癣患者来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是我们所说的同形反应。感染也可能诱发牛皮癣的产生，在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。
三、夏季牛皮癣患者要注意适度锻炼，适当饮食
锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，专家还是推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助于病情的康复，可以提高患者的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。
四、夏季牛皮癣患者要做好生活护理
牛皮癣患者的贴身衣服最好穿纯棉的，因为纯棉衣服与其他质地衣服比较，发生皮肤刺激或引起局部热量集聚的可能性小。同时在日常生活中要试着给自己减减压，很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压，比如练习放松或者试试学瑜珈。
