大家好我是D医生，我来教大家如何科学保护自己的眼睛。
糖尿病患者的眼睛主要会面临两个问题，一个是眼干，这个比较好处理，用温湿的毛巾热敷一下，在滴点眼药水或人工泪液就行了；另一个是糖尿病视网膜病变，而如果对它不管不顾就会造成严重后果。
糖尿病视网膜病变是糖尿病慢性并发症中严重程度不亚于糖尿病肾病及糖尿病足的眼部并发症，它是由于糖尿病微血管病变引起的眼底血管增殖、破坏，最终会导致视网膜脱落引发失明。同时糖尿病视网膜病变也是我国致盲原因中的首要病因，所以糖尿病患者朋友学会保护眼睛十分有必要。
1.控制血糖 任何保护措施的效果都不及控制血糖水平来的有效，并且预防糖尿病其他并发症的最有效方式也是控制好血糖，所以控糖永远是前提和首要任务。而控糖的方式包括生活方式干预、药物和胰岛素，我之前的帖子也有如何运动和饮食的方法，有需要的朋友可以查阅。
2.随访在科学控糖的同时，规律随访也同样重要。我们的建议是2型糖尿病患者在初次确诊时以及1型糖尿病患者确诊后5年内都应进行首次的眼部系统检查，尤其是2型糖尿病患者，有很多朋友其实在首次确诊时已经有了视网膜病变，如错过检查等于在任其发展，对视力非常不利。
之后的随访：如果是没有视网膜病变的，我们建议1-2年复检一次；如果诊断为轻度非增殖期病变，则至少每年1次复检；中度半年1次；重度一个季度1次。
做到以上两点即可最大限度的保护眼睛，但如果出现突发情况比如眼痛、眼胀、视力突然下降或视野缺失，请立即到眼科就诊。目前对于视网膜病变患者来说，全视网膜光凝术依然是行之有效的首选治疗方案。
以上是D医生的建议，不知道对各位是否有帮助。
每年的失明患者中有12%是糖尿病引起的。长期的高血糖会损伤眼睛里的微小血管，造成晶体肿胀、视力衰退，严重的还可能导致脂肪、液体和血液渗漏，造成永久性失明。
虽说控制好血糖是防治眼部并发症的基础，但除此之外，糖友们还可以从以下五点着手，保护我们的眼睛。今天，“问上医”就为您一一详解。
1. 严格控制血压高血糖已经对血管产生了损伤，如果血压再升高，无疑是雪上加霜。糖友们应该努力将血压控制在130/80毫米汞柱以下。
血压超过130/80毫米汞柱的糖友可在医生指导下选用地平类、普利类降压药进行降压治疗。
2. 熟知糖尿病眼部的症状糖尿病视网膜病变的早期没有任何不适，很多糖友都是等到血管破裂出血或视网膜脱离了才就诊。因此，糖友们要牢牢记住糖尿病眼病的症状，一旦发现不适要立即就医。
视野模糊，眼花；看一些标志或者阅读的时候很吃力；看东西有重影；有眼睛受伤了；眼睛发红，而且一直不褪；眼部有压力感；眼睛有光斑或漂浮物；直线看起来是弯的；不能像以往一样看得清角落里的东西。“问上医”建议：2型糖友发病5年后，每年至少检查1次眼底，如果发现眼部有以上任何不适，请及时就医。
3. 出门佩戴太阳镜太阳镜不仅仅是时尚，它们还能保护眼睛免受紫外线的伤害。在高海拔地区或是午后阳光强烈的时候，戴太阳镜就显得尤为重要。
4. 多吃富含类黄酮和Ω-3脂肪酸的食物类黄酮是一类植物色素的总称，它通常藏身于蔬菜、水果、茶叶及红葡萄之中。富含类黄酮的食物不仅可以保护视力，还能将患糖尿病视网膜病变的风险降低30％。
除富含类黄酮的食物外，富含Ω-3脂肪酸的食物，如鱼类对眼睛健康也大有好处。
5. 戒烟吸烟会大大增加糖尿病患者出现眼部并发症的几率：
吸烟会刺激肾上腺素的分泌，而肾上腺素作为一种升糖激素，会使患者血糖不受控制；吸烟可以使血管痉挛，血液粘稠度增加，引起组织缺血缺氧，加重心血管及微血管病变;吸烟还可以引起肝细胞的损害及削弱胃粘膜的屏障功能；吸烟会加速糖尿病肾病患者肾功能下降的速度，并可加重白内障、末梢神经炎、脉管炎等糖尿病慢性并发症的病情。因此，戒烟是糖尿病患者预防和改善糖尿病并发症的重要措施之一。
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