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秋季养生喝什么汤、、
几种适合秋季食用的汤水
★莲藕排骨汤 材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。 制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。 功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。
★雪梨银耳羹 材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。 制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
★蜂蜜蒸百合 材料：百合120克，蜂蜜30克。 制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。 功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。 ★甘蔗山药粥 材料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。 制作：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。 功效：本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。
★生地粥 材料：生地黄30克，75克粳米。 制作：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁，再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。 功效：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
★山药薏米粥 材料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克 制作：将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。 功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。
秋季养生煲哪些汤比较合适？
秋季食疗勤喝粥
秋季到来，虽然正午仍有骄阳似火，但早晚已趋于凉爽，这样大起大落的气温容易让人着凉，并引发呼吸、胃肠系统疾病。秋天容易让人口干舌燥，预防秋燥病，首先要多喝水、多吃水果，可选择橙子、柠檬、梨、苹果、石榴、葡萄等。入秋后的饮食应以清淡为主，可实行“早饭一碗粥，晚饭一碗汤”的原则，粥可是个好东西，找到一款适合自己口味和身体的粥，绝对是秋天的一种享受。下面给博友们介绍秋季养生、滋补粥，看那种最对味。
菊花粥：取菊花60克，米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。具有散风热，清时火等功效，对秋季风热型感冒，心烦咽燥，目赤肿痛等有较好的治疗功效。
芝麻粥：取芝麻50克，米100克。先将芝麻炒热，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。芝麻粥可治眩晕、记忆力衰退，须发早白等，对便秘，肺燥咳嗽也有一定的疗效。秋季常食可益寿延年，还可润肺，是秋季保健的佼佼者。
核桃粥：取核桃肉20克，梗米100克。核桃肉洗净、捣碎，放入锅中，同梗米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟。常食核桃粥，不仅能补肾、益肺、润肠，还可以预防阳痿、遗精，有延年抗老的作用。
胡萝卜粥：将适量胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于秋季皮肤干燥，口唇干裂者食用，而且能健胃、补脾、助消化。
栗子粥：取栗子50克，梗米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止痛的作用，尤其适用于老年人腰腿痛、关节痛等。
百合杏仁粥：取鲜百合、杏仁与梗米同煮。加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热、干咳。
红枣糯米粥：取山药、薏苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮。放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。
乌鸡肉粥：取乌鸡同梗米同煮。加调味料，用于防治贫血、营养不良等。
木耳粥：取木耳、梗米加冰糖同煮。润肺生津、滋阴养胃、补脑强心。
枸杞粥：取适量枸杞同梗米共煮。有补肾养血、养阴益目的功效。
山芋粥：取山芋与梗米同煮。常食可预防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
