糖尿病患者往往会选择一些无糖粗粮饼干！毕竟有了“粗粮”两字后，对于他们反而还能增强身体的饱腹感和解馋！
得了糖尿病肚子经常会感觉到饿了想临时补充点能量，饼干无疑是最方便的。
但是现在市面上很多的饼干都属于高糖高油脂对身体健康不利。这时候如果有一款相对来说比较健康又好吃的饼干自然是最好的选择。想要粗粮饼干吃的健康，我们还可以尝试下饼干的质量如何，这里主要是看饼干的香气和味道。
我们前面说过，粗粮原本的口感不是很好。如果粗粮饼干吃起来粗糙、涩口，还有点硬硬的感觉，那说明粗粮含量多，添加剂少，这才是优质的饼干。而且好的粗粮饼干，甜味比较纯正，嚼起来不沾牙。
粗粮饼干的原料和普通饼干相似，都是谷物，饼干会带有一种谷物的香气，尤其是经过烘焙之后，这种香味会更明显。优质的粗粮饼干，香气比较温和，油脂闻起来也比较新鲜。
如果饼干闻起来香味非常浓烈，把谷物的味道都盖住了，那可能是添加了过多香精或是添加剂造成的。
而除此之外，由于其饱腹感强，还可作为减肥期间的小零食甚至是代餐，它们往往能在一定程度上减少身体对热量的摄入。说到这，对于追求健康的你而言，不妨看看下面这些无糖、低脂的粗粮饼干吧
全麦粗粮酥性消化饼干
闲暇的时候或者是工作的时候压力大，总是会有很强的想吃东西的欲望，但是欲望不克制就会想脱缰的野马一样，再也控制不住了，麦维他全麦酥性消化饼干纤滋棒让你的欲望有节制的释放，粗粮饼干也不会让你因为摄取过多的热量而发胖，使其口感有了显著的提升，入口酥脆香醇，而且饱腹感还非常强。可以说是你的绝佳伴侣。
多麸粗粮饼干
对于饼干控而言，往往对其爱恨交加，爱是因为它的酥脆香浓，恨是因为它们的热量通常会很高。而怡力的这个多麸粗粮饼干其热量是非常低的，每包大约有72大卡的热量，跟燕麦片的热量相差无几。而且它里面也都有独立的小包装，携带和食用都非常的简便。
我也是糖尿病人，今年59了 分享给你个三合面加亚麻籽粉蒸馒头的吃法，所谓的三合面就是，面粉100克，绿豆面40克，黄豆面40克，亚麻籽粉15克，亚麻籽粉是提示口感的，这几样东西做出来的馒头，饱腹感特别好，切降糖的效果是白面馒头的1.5倍，我长期吃，再加上饭后半小时急步走，我现在胰岛素都停了，就是吃药就行了。
二型糖尿病的人平时可以吃什么？
感谢邀答，很多人在确诊糖尿病后就谈“糖”色变，觉得糖尿病人就要杜绝一切含糖食物，结果高血糖一下子给撸成了低血糖，副作用更大，得不偿失。
这是因为大家对含糖食物的理解太过片面了，很多人觉得含糖食物就是我们常吃的甜食，如蛋糕、甜筒、糖果等。事实上，我们吃的米饭、馒头、杂粮饭、面条等主食，都是含糖的。食物中的碳水化合物，在医学上统称为糖类，吃了之后都会引起血糖升高。
所以大家不要太纠结食物味道甜不甜，含糖量高不高，只要记住一个适量原则，糖尿病人所有的食物都可以吃。
适合糖尿病人吃的食物还是很多的，有各种杂粮、杂豆，如燕麦、荞麦、薏米、玉米、黑米、红豆、黑豆等等。还有很多的绿叶蔬菜，如空心菜、西蓝花、茄子、荠菜、苋菜等等，除了像土豆、莲藕、山药、南瓜这种淀粉含量较高蔬菜，糖友在吃的时候得计算好热量，控制住量以外，其他的绿叶蔬菜不必担心，每日可吃500克以上。
对于一些小零食，如开心果、榛子、腰果等坚果，糖尿病人也是可以适量吃点的，有助于保护心脑血管。还有牛肉干、豆腐干这类小零食也可以吃点，但注意不要吃果干，含糖量太高。
对于水果，优先吃一些含糖量较低的，如苹果、梨、桃、橙子等，像含糖量高的榴莲、火龙果、芒果就少吃或尽量不吃。血糖控制不好的话，暂且吃些黄瓜或圣女果代替吧！
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2型糖尿病的治疗，主要靠控制饮食及运动等治疗性生活方式的调节！但是，并不是说2型糖尿病的病人不能吃糖、米这些。
2型糖尿病的饮食，需要合理安排！
首先来说，主食不能不吃，也就是米饭，要根据需求，安排量。一般来说，60kg的人，每天米饭应该在250g左右，少了能量不够，而且容易发低血糖。
三大营养物质，除了糖水化合物，还有脂肪、蛋白质，自然也是不可缺少的，必须摄入，提倡低脂清淡饮食并不是不吃，而是炒菜的时候油少放点，就不要吃肥肉这些了。瘦肉以白肉为主，如鸡肉、鱼肉这些！
糖尿病要自己学习怎么吃饭，怎么生活上调节。对于题主的问题，患者有明显的体重下降等情况，不知道有没有做胰岛素分泌试验，是不是使用胰岛素治疗。成人晚发性自身免疫性糖尿病（LADA），一般在成年后才发病。若胰岛素分泌功能明显缺陷，则在治疗上应使用胰岛素治疗！如果检查没有完善，建议医院就诊，并同时咨询医生，饮食方面怎么调节等。
