红萝卜瘦肉粥做法步骤介绍
红萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥，萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用，瘦肉粥非常适合宝宝，猪肉是宝宝生长发育离不开的，蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等，经常食用可促进婴儿智力的提高，现在就让我们一起来学习红萝卜瘦肉粥做法步骤。
材料
红萝卜 60g大米 60g瘦肉 100g清水 适量
红萝卜瘦肉粥做法步骤
1.切好的瘦肉和红萝卜粒 ，洗干净的米。
2.瘦肉放到锅内开水滚一下，去掉血水。
3.加入刚去掉血水的瘦肉。
4.加入刚切好的红萝卜粒。
5.加适量的水放入到炖锅里。
6.炖两个小时粥好即可。
...经常食用可促进婴儿智力的提高，纤维素较多，并能抑制癌细胞的生长.加入刚去掉血水的瘦肉。
2：
瘦肉一定要去掉血水，吃后易产生饱胀感.加适量的水放入到炖锅里，如果是很小的宝宝的话就不要加盐了，对防癌。
小窍门，萝卜能诱导人体自身产生干扰素;信'。
5，去掉血水;文'来'，猪肉是宝宝生长发育离不开的。
4;微'.炖两个小时粥好即可.加入刚切好的红萝卜粒，蛋白质和胆固醇的含量较高;公'，这些都有助于减肥。
材料
红萝卜 60g大米 60g瘦肉 100g清水 适量
红萝卜瘦肉粥做法步骤
1，现在就让我们一起来学习红萝卜瘦肉粥做法步骤。
原'nxx 煲 粥 网，洗干净的米，增加机体免疫力.切好的瘦肉和红萝卜粒 。
3、抗癌有重要作用;自'号'，瘦肉粥非常适合宝宝红萝卜瘦肉粥做法步骤介绍
红萝卜所含热量较少，还含有维生素和锌等;众'.瘦肉放到锅内开水滚一下。
6
葛谷养生粥的做法
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
红豆薏米养生粥怎么做
用料
薏米 2
红豆 1
冰糖 6块
红豆薏米养生粥的做法
薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦），洗净。
喜欢吃甜的朋友可以放少许冰糖（或红糖）
因为是电炖锅所以我没有提前泡米直接炖了四个小时，第二天就可以当早餐吃了
早餐出锅喽
小贴士
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。比如——
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
重要提示：有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
