我说一点儿自己的想法吧，我也快五十岁了，二十年前白手起家，现在做小型超市。
二十年之间经历了两个孩子出生，老公绝症，公婆重病，现在大女儿已经读大学了，去年我自己也因为甲状腺癌做了手术切除…每一次别人都以为我倒下了！但都挺了过来！
生意繁忙每天忙碌不停，很劳累但也很充实！
我觉得只要努力就永远不晚！
感谢与您分享这个问题。
快五十岁的女人，也就是75后出生的人吧，这个年纪出去找工作的确有些不易，再说身体又不太好既使打工也不能从事强度大的，那就立足自己的家庭实际和能力，找适合自己的，本人觉得主要从三个方面入手：
一是在附近的超市寻找岗位，现在超市里每天都有大量的蔬菜需整理，这个活一般的家庭妇女都可以做好的，关键是要调整好心态，有时候挣钱不是主要的原因，关键是融入一个集体能给你带来不一样的心情，也许你的勤劳朴实还是你另一份职业的敲门砖呢！
二是到自己居住地所在的社区了解一下周边的用工需求，自己不能放弃自己，觉得自己什么都没有，什么都不行，那可不行，每一个劳动者都值得尊重，如果孩子们看到一直努力勤勤恳恳的妈妈，他们也会觉得人生的榜样就在身边呢，您说呢？
三是走访了解一下周边的居民，看看住的近的居民是否有零工需求什么的，就是做一些家政或给家里面需要做一日三餐的小时工也行，只要自己沉下身子好好做，居民之间的口碑就是你今后的努力方向，最关键的是别放弃一切努力和希望！
希望你的生活越来越好！
女人到50了还很胖需要减肥吗？
很胖的话，建议适当的减肥。肥胖可能影响身体健康，容易诱发高血压，高血脂等病，其次，太胖影响体态，50岁了也要美美哒！
减肥采取合理的方式。适当的锻炼可以减肥，每天早上起来散步，做做操。饮食方面也要多注意，吃饭不要吃得太饱，吃完饭不要马上躺着或者坐着，站一会，晚上早点吃饭，不要吃太多零食，坚持下去，就会瘦的！[加油][加油]
心脏负担重，还是减减吧
50多岁的人该怎么减肥？
50岁才是人生的开始，在50岁要来临之际，很开心您开始注重自己的体态，健康。所以作为小辈，我将认真的为您提出以下建议，希望可以帮到您。
1 在正式减肥之前，一定要谨慎。了解自己的身体状况是您最先需要做的事情，如果您之前没有定期的锻炼计划，40岁以后开始任何锻炼计划，都最好和医生联系联系，确认好运动的风险。
2 选择适合自己的跑鞋（随着年龄的增加，脚步会更容易受伤，如拇囊肿，足底筋膜炎等），学习正确的跑步姿势对您来说非常重要哦。它可以直接帮您避免很多受伤问题。
3 心急吃不了热豆腐，别的不说，跟您分享一份Bennett Cohen的训练方法
每周运动3次，每次拿出30分钟。将30分钟分成10段，每3分钟做1组训练，共做10组。
第一周：（跑30秒，走2分30秒）*10
第二周：（跑1分钟，走2分钟）*10
第三周：（跑1分30秒，走1分30秒）*10
第四周：（跑2分种，走1分钟）*10
第五周：（跑2分30秒，走30秒）*10
第六周：（跑3分钟）*10
......
将跑步时间提高到一分钟。“在接下来的几周里，每周增加30秒跑步时间，那么到第六周的时候，你就可以连续跑30分钟啦！
借助一些App来进行运动也可以，但开始时一定要谨慎一点，选择强度比较低的计划。
4 享受跑步，在给您带来健康的同时也能带来快乐，给自己定一个小目标，始终记得自己的目标，相信您一定可以成功。
5 在饮食上不要过分苛求自己，但对于高油，高热量的食物就要尽量避免啦，既然决定了减肥，那烟酒这两个拦路虎也需要您自己克制住。可以寻找更加健康的情感发泄方式，唱歌，游泳，登山等等。
我从来没有把年龄放在心上，甚至忘记了自己的年龄，从开始减肥到现在有9个年头了，体重一直都保持在110斤，最胖的时候130多斤，今年减脂塑形还减掉了5斤，从体测表中看到各方面都很好总分95分。我是从孩子上高中开始减肥的，那时候身体出现严重的亚健康，为了健康无论从饮食还是运动上对自己要求很严格，减肥成功没有反弹，精气神十足。
随着年龄的增长，身体的代谢功能减弱，每天的工作也不像年轻人那样多，但身体健康状况开始滑坡，所以50岁的人减肥不能像年轻人一样，要悠着点，主要在饮食上要改变多年养成的坏习惯上。我分享一下我自己的饮食供大家参考：
第一，一日三餐要定时定量，不能节食，吃的品种要多有质量不是数量，特别是早餐要有优质蛋白，适当的增加维生素矿物质，由于有的人牙齿开始不好，可以把各种蔬菜水果搅拌成汁，减少碳水化合物，少吃油条包子之类的食物。
第二，养成少油少盐清淡习惯，尽量在家自己做。盐油吃多了对血管不好，况且有的人已经出现三高，一定要对自己身体负责，尽量蒸煮，少吃肉一口肉四口菜，中午主食少吃面条米饭，可以吃红薯南瓜这些是粗纤维含量很高的食物，对身体好，在此特别和大家说玉米面很不错。
第四，不熬夜不吃夜宵，早睡早起。晚餐早点吃，像现在的天气5点就可以吃饭，10点休息，作息有规律。晚餐吃啥，我一般晚餐都吃中午剩下的主食，吃的不多。我很少喝稀饭，白天多喝水。
第五，每天要有适量的运动，适合自己的就是最好的运动方式。快走、慢跑、游泳、瑜伽、等等都可以，根据自己的身体状况，有的人体重基数大一定要注意关节。我每天早上快走40分钟到60分钟，还要抽时间去健身房锻炼1个半小时左右。
这样饮食和运动相结合，身体会慢慢瘦下来的，不要追求太快，太快了身体的营养也要跟上，否则减下来不是你想要的结果，好难看哦。减肥是长期要坚持的，我们一起加油，互相交流经验互相监督，希望我的分享能给到大家帮助，有任何问题可以联系我，我一一回复大家。谢谢！@悟空问答
