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心梗的预防应注意以下几个方面：戒烟戒酒；低脂低盐饮食；根据天气及时增减衣物；保持心情舒畅，避免情绪过度激动。
脑梗可通过以下两个方面进行预防：第一，日常方面。有基础疾病，尤其是高血压、糖尿病、高血脂的患病人群，应注意控制血压和血糖；饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，减少钠盐和脂质的摄入；适当运动，维持健康的体重；保持心情舒畅，规律作息，保证充足的睡眠。第二，药物方面。如患者病情相对较重，需要药物辅助，可在医生或药师的指导下服用抗凝药物，如华法林和肝素等，以及抗血小板类的药物，如阿司匹林和氯吡格雷。切勿自行服药。
夏日炎炎 如何远离心梗
合理膳食提倡清淡饮食，晚餐不宜过饱。每天可少量饮用红葡萄酒。黑木耳可有效软化血管，降低胆固醇，降低血液黏稠度;多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜也有助于减轻动脉粥样硬化。
及时补水分一般来说，以每日1500毫升左右的尿量即表示人体内水分充足。补充水分以温开水为主，也有研究表明绿茶有强抗氧自由基、防动脉粥样硬化效果，冠心病患者可以适当多饮。另外，要绝对避免饮用大量冰凉饮料，因为冷刺激会诱发冠脉血管收缩，导致本已严重狭窄的血管闭塞。
养成午睡习惯有研究表明每日午睡半小时可以使冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，心脏负荷减轻有关。
保持情绪稳定急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动是主要原因之一。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。
适当睡懒觉生物钟节律研究表明：一天中，上午5～10时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。要适当睡点懒觉，病情较重的老年冠心病人，晨起后宜马上服药，上午不宜安排过量活动。
