小孩子出现脾胃虚弱，不好好吃饭是困扰很多家长的一个问题。家长们可以通过调整隐饮食结构、注意营养均衡、给宝宝养成良好的饮食习惯来调理脾胃。另外可以给宝宝多吃一些健脾养胃的食物，常见的有山药、薏苡仁、山楂、神曲、鸡内金等，喜欢喝汤的小朋友，可以在汤里加黄芪、白术等益气健脾的中药。
小孩调理脾胃，如何食疗？
小孩不爱吃饭，积食、面色偏黄、不长肉、个子不长，很多家长的第一反应是小孩的脾胃弱。没错，是小孩脾胃弱，知道是脾胃弱要找到原因才能解决问题。
中医认为脾胃主管着人体饮食物的消化与吸收，是维持人体功能活动的重要器官。
胃是负责接收食物，而脾是负责运化食物的，因此二者有不可分割的关系，中医便将脾和胃放在一起，统称为“脾胃”。
经常都会听到带孩子的妈妈或奶奶报怨孩子不爱吃饭，要追着喂才吃几口，这是什么原因呢？
1、孩子不吃饭是有原因的
如果小孩不吃饭，一定不要强迫孩子，因为孩子消化不了，勉强喂进去也只会加重胃的消化负担。肠胃消化不了食物一直在胃里堆积，就会表现为舌苔厚、有口气、便秘、睡觉不踏实等症状出现。
因为孩子的胃里有没有消化的食物，胃一直处于饱的状态就表现为不想吃饭。就好比一个袋子装满完了东西，要勉强装下去是很难的，再强塞下去就会出现东西掉出来，吃饭也是一回事，吃不下了，再吃就容易呕吐了。
2、吃饭一定是主动的行为
因为人饿了就会自然想吃饭，不需要大人强迫喂孩子吃饭，而且孩子主动吃饭会根据自己的食量来吃，这才是他的消化能力能处的量。大人喂饭给小孩喂饭，小孩不说不吃了大人还是会使劲喂，小孩张嘴就吃，慢慢吃多了，胃就吃伤了。
3、调理脾胃的产品吃了就是没有调理好
有些家长说调理脾胃的产品吃了就是没有调理好，比如山楂、健脾散等都吃了，小孩的情况就没有好转。这可急坏做父母和爷爷奶奶的
我们的胃有一个功能是酸解和酶功能，吃山楂是为了增加胃酸的浓度，有时吃了有效有时无效，说明孩子可能不是缺少胃酸。
有些孩子稍微吃多一点肉类就容易便秘、哭闹、睡不安，增加蛋白酶后改善了症状，这这种情况是缺乏消化酶有关。
4、食物多样化做到营养均衡
根据《中国儿童平衡膳食算盘》推荐谷薯类5-6份，蔬菜类4-5份，水果类3-4份，畜禽肉蛋水产品类2-3份，大豆坚果奶类2-3份，油盐类适量。
妈妈可以在菜肴上多花点心思，尽量做到食物多样化。
要鼓励孩子多吃粗杂粮，新鲜蔬菜，水果和多喝人，尽量多吃粗纤维蔬菜，加芹菜、蒜苗、韭菜、油菜、黄瓜、南瓜等。
哪些饮食习惯有利于儿童养出好脾胃？
一个好脾胃儿童
一，每天有青菜和肉类食品。
二，有儿童开胃健脾汤，和猪骨汤快长高。
三，淮山，茨实肉汤，儿童开胃健脾。
四，每天早睡早起床，早歺面包，牛奶，鸡旦。
总结，吃出健脾儿童，要不挑食，食品多样变化，营养汤水不能少，少饮甜饮料，多锻炼身体如篮球?，足球，游泳，让身体健康快乐成长。
这几乎是每一位家长都关心的问题。脾胃好，也就是消化吸收的功能正常，就能充分地吸收摄入的营养，促进儿童健康地生长发育，增强免疫力。反之儿童就会出现积食、厌食、偏食等状况，导致身体虚弱，面黄肌瘦，倦怠乏力，精神萎靡。脾胃好是儿童健康成长的根本保证。
儿童要想吃出好脾胃，一是饮食结构合理，儿童脾胃发育不完全，过食难消化的食物会加重胃肠负担，所以主食、青菜、水果、肉食搭配要合理，主食以微生物发酵的面食为主，如馒头、面包等。二是饮食不要过饱，也就是我们常说的吃饭要吃七分饱。有些家长担心孩子营养不足，总是想尽办法让孩子多吃。殊不知过饱容易加重胃肠负担造成积食，积食严重还会出现发热、厌食等症状。三是忌冷食冷饮，少吃甜食、油炸食品、膨化食品等。四是饮食要规律，按时间分顿进食，少吃或不吃零食。五是儿童经常出现积食、厌食症状的饮食上可以添加薏苡仁粥、茯苓芡实粥等健脾益气的养生粥来促进消化吸收。
