高血压心脏病是常见的心血管疾病，在日常生活中一是知、信、行。要了解高血压心脏病的科普知识，坚定高血压心脏病可防可控的信念，并将防治知识落实到自己的日常工作生活中。二是坚持药物治疗。找信得过的专科医生根据病情合理使用降压药物，并使血压降到正常水平。三是坚持改变不良生话方式。低盐平衡膳食，戒烟限酒，顿顿有蔬菜，天天吃水果，每天饮水2000毫升以上。四，适量运动。根据自己的身体状况，以有氧运动为主，以心脏耐受为度，以不影响工作和生活为宜，每周运动5次，每次30分钟以上。五，控制体重。六，防治便秘。七，心理平衡。
高血压患者日常生活中有很多需要特别注意的问题，其实都是一些细节的问题，但是正是这些细节问题才决定着最后的治疗效果。可以说细节决定成败，下面咱们就说一说高血压患者日常生活中的那些细节问题。
1、注意少吃盐在咱们中国，大部分高血压患者的血压升高跟平时吃盐多有关系，所以对于这些患者来说就需要注意少吃盐。中国高血压指南建议国人每天吃盐不超过6g。
2、注意控制体重现在随着大家生活越来越好，出门开车，进门吃饭，活动减少，体重增加，于是高血压患者越来越多。对于这些高血压患者来说，控制体重就显得很重要。体重达标了，升高的血压可能就改善了。
3、注意增加体育锻炼适度科学的体育锻炼，对于大部分高血压患者来说，是可以明显改善血压的，这已经是被诸多国内外研究证实了的。
4、注意监测血压高血压患者，无论是血压波动期还是稳定期，注意监测血压都很重要。2019年高血压日的主题就是“知晓你的血压”，如何知晓？当然是通过监测血压来知晓。
5、戒烟限酒对于很多高血压患者来说，都有吸烟和饮酒的习惯，对于他们来说，没有比戒烟限酒更重要的事情了。做好这两件事，血压很可能会大幅度改善，希望大家多能听进心里去。
总之，对于高血压患者来说，日常生活中有很多需要注意的细节，细节做好了，血压就控制好了。
夏天血压高是否要减量？
夏天高血压病服用降压药物是否需要减量是因人而异的，高血压病是一种与气候变化密切相关的疾病。
并且大部分人血压随着季节变化而变化，相关的研究表明，冬季血压升高，夏季血压降低，温度每升高1度，收缩压降低1毫米汞柱左右，舒张压降低0.58毫米汞柱左右。
同时夏季由于出汗多导致血容量下降等，这些因素都会引起血压降低，如果在服用药物的同时出现血压明显降低，特别是血压持续三天以上低于110/70毫米汞柱，而且患者有一些血压降低的明显不适的症状那么可以适当的调整降压药物的剂量。
你好，由于夏季皮肤血管扩张，血压就会降低，与冬季相比，普遍要下降12(收缩压)/6(舒张压)毫米汞柱。这是因为冬天温度下降，人体内的肾上腺素水平升高，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加，这样就会导致血压升高。而夏天外界环境炎热，体表血管舒张，阻力下降，血流增加，同时也由于夏天出汗、血容量下降等原因使得血压发生下降。因此，有些高血压患者夏季常会因空调等寒冷刺激导致血压急剧上升，从而发生脑卒中。
因此，夏天要给降压药减量。大多数高血压病人服用降压药的方法一年四季不变，冬天怎么吃，夏天还怎么吃。夏天血压本来就偏低，这时仍服用冬天的剂量显然容易偏大，使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗塞或心绞痛发作。因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，最好一天测三次，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据病人监测的结果来调整用药剂量。但是绝不能病人自己随意改变用药。
此外，夏天宜选用长效降压药。据观察发现，轻中度原发性高血压患者24小时中有2个血压高峰 和2个低谷，即每日凌晨1～2点为全天最低点，然后血压逐渐上升;早起6～8点为第一个血压高峰，8点后开始下降;中午12～13点为第二个低谷，然后血压开始上升;18～20点为第二高峰，也是全天最高之时，然后血压又逐步下降。长效降压药一天只需服一次，具有24小时平稳降压的作用，而一般高血压患者夏天夜间睡眠质量差，常会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，夏天更适合选用长效降压药物。但需注意的是，如果在短时间内血压急剧升高，为了防止发生高血压危象或出现心力衰竭、肾功能衰竭等并发症，就需用短效降压药如心痛定等，使较高的血压在短时间内下降。患肠炎、腹泻的高血压患者不宜服用控释和缓释类长效降压药物。因为这些长效制剂需要在肠道缓慢释放药物以保持长效，肠炎、腹泻患者服药后会很快将药物排出体外，达不到长效目的，反而会因药物排出使血压升高。
