我们记事起，这个世界对我们来说特别的奇妙，例如我们之所以能够生存，是因为地球拥有足够多的氧气和其他稀有气体组成的空气。然而现在越来越多的护肤品中有了抗氧化的功效。这个抗氧化究竟是什么概念？我们肌肤需要抗氧化吗？其实抗氧化就是防老的手段，是抗衰老的第一步。
通俗地来说，氧化伴随皮肤的整个新陈代谢，可以说没有正常的氧化反应，就没有皮肤的健康与美丽。但是皮肤氧化会产生一种叫自由基的有害物质，需要及时清除，否则它们会损害细胞结构和功能。正常情况下，皮肤内的自由基处于不断产生与清除的动态平衡之中，使皮肤保持良好的健康状态。不过如果皮肤氧化产生的自由基过多，或者清除自由基的速度太慢，就会使自由基蓄积，从而损害皮肤细胞，诱发和加快皮肤老化。任何年龄的皮肤都需要进行新陈代谢，只要进行新陈代谢，就会产生自由基，并且随着年龄的增长，皮肤自身的自由基清除系统会逐渐变弱。因此，随着年龄增长，人们很有必要通过抗氧化护肤品来增强皮肤的自由基清除能力。
坚持锻炼。发表在《生理学杂志》上的一项研究成果显示，身体活跃的老年人其生理功能与年轻人相似。面部皮肤也能从中受益，加拿大麦克马斯特大学的研究者发现，锻炼有助于延缓皮肤衰老的迹象。 少吃盐。高钠食物会让身体保持过多的水分，感觉沉重和浮肿；它还会引发面部的相似反应，让眼睛下方的皮肤看起来肿胀。你可以用不含盐的调料（如辣椒和柠檬汁）来部分代替食盐。 少吃糖。吃糖多不仅会增加患上肥胖症、糖尿病和心脏病的风险，还会对皮肤造成损害。2010年的一项研究发现，饮食中的糖分与晚期糖基化终末产物（AGES）的生成量较多之间存在着关联，而后者会造成皮肤衰老。 喝大量的水。喝水不足会加速皮肤老化，一个体重为68公斤的人每天至少要喝2升洁净的饮用水。
