作为一名对高血压太了解的医生，我开来回答吧！高血压患者如果确诊高血压，一定要及时服用高血压药物，将高血压及时控制下来，并且要经常监测血压，确认药物的疗效！如果血压控制的好，可以按照正常人来提高自己的免疫力，比如吃中药调理，或者体育锻炼！切记不要在血压控制不好的时候盲目通过锻炼身体控制血压，不但效果很慢而且有限，而且血压没控制好的情况下锻炼身体很可能造成脑血管破裂的后果，本人在医院已经遇到了好几例此类病人！
所以目前来看，吃降压药控制高血压才是唯一正确的方法！血压控制好了想怎么补都没问题！
松针煮水而成的松针茶对于高血压，高血糖，高血脂的双向调节作用很好，我国的医学家吉玲教授已经用松针作为原料研发生产出长效降压片，很多年前，含有松针成份的菊明胶囊，作为一种中药降压药，就已经在临床使用。
如何把高血压“吃”回去？
高血压是吃不回去的，因为高血压是由于血管内的堵塞物导致的，血管淤堵硬化后，血管的弹性、润性、韧性、通透性降低，导致血流阻力加大而发生可以在体外检测到的血压值增高，既高血压。
消除高血压必须排出血管内的淤堵物，想靠饮食调整是不能达到这个目的的，但合理的调整饮食，会对血压的控制和恢复提供帮助。
1、戒酒限烟：酒尤其是烈性酒，会加速血液的运行速度，这样会加大血流对血管和心脏的压力，更易促使心脑血管病的发生几率，对于心脑血管病的高危人，有时2—3两酒就可以致命，所以要绝对控制酒的摄入。同时将吸烟量控制在每天0—10支。
2、腥辣食品：正常健康的人体水产品是异物蛋白的最佳来源，对健康非常有益，但对心脑血管高危的人群来讲，却适得其反，水产品中的异物蛋白与人体所需极其接近，易被吸收利用，但由于血管代谢机能降低，会增加血凝蛋白和肌凝蛋白的生成及增加存留量，加速血管的堵塞硬化，导致发病的指数增加。辛辣食品还有和酒精近似的加速血液运行的作用，导致发病几率增高。所以要有针对性的进食，心脑血管高危人群最好限制或禁食腥辣食物，待脉络疏通、血管功能恢复正常后即可解除限制。
3、浓烈茶饮：浓烈茶品、咖啡等同样有加速血液运行的作用，茶中的碱性物质刺激血管壁，兴奋中枢神经，在健康人群是有补益的，而对高危人却是无益有损。
4、忌生、冷、硬食品：蛇果、榴莲、西瓜、冷饮、冷冻食物、松籽、花生等食物，是易引起血压升高、加速血液运行和提高胆固醇含量的食物。
适宜心脑血管病高危人群的饮食：
1）鲜藕、竹笋类食品可以降脂通淋，帮助人体代谢脂类蛋白等物质，对延缓和降低心脑血管病的发生有很大的作用。
2）香蕉、大枣、枸杞、红萝卜、少量的糖、即可以补中益气又可以中和血液中碱性物质，养睥平胃、安中、通九窍。
3）饮食平淡中性为佳。
4）饮水以自然水为佳：没有加工过的山泉水、矿泉水类。
参见：《健康资本论》。
现在很多人都认为高血压是一个非常简单的病人，通过饮食吃就能够吃回去。
1、把病吃回去的神医原来是骗子其实这是真的把高血压看简单了，90%的高血压没有原因那么这种高血压叫原发性高血压，原发性高血压，目前能确认很多因素有关，而饮食只是其中的一方面。
这个说法其实让我感觉并不好，因为以前出现一个神医叫张悟本，就要把吃出来的病吃回去，通过吃茄子吃黄豆的能够治疗各种疾病。最后发现这个所谓的神医是个大骗子。
2、分清原发和继发高血压对于高血压诊断以后，一定分清原发性高血压还是继发性高血压。
有一部分高血压是继发性高血压，不到高血压的10%，一般是可以治愈的。
但是如果诊断原发高血压，以后我们治疗就需要系统的话治疗。
3、高血压饮食治疗只是治疗的很小方面高血压治疗分药物治疗和非药物治疗。
药物治疗就是看医生以后，给应用的高血压药物，这种药物需要们常年吃，基本上是终生吃药。在吃药的基础之上，我们同时注重非药物治疗。
其中一个就是饮食，每天5克以内的含盐量。是可以让血压变得平稳，同时要少吃大鱼大肉这些高脂饮食。
我们除了吃以外，要改善我们的生活习惯，比如戒烟戒酒哦，不熬夜的等。
还有我们还要坚持每天规律的锻炼，对于一个控制高血压也是很重要的。
还有平时保持积极乐观，心态平和，这样对控制高血压很有好处的。
至于所说的把高血压吃回去，那只是一方面，吃的正确是有助于平稳血压的，但是仅仅通过吃，是不能够控制高血压的。
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