患癌后依然健康活着的人，主要不是靠保养。之所以能健康地活着，是因为进行了规范的治疗，肿瘤“消灭了”或控制了，这才是最根本的。比如，早期癌症，进行了规范的根治性手术或根治性放疗，没有可见肿瘤了，以后不再复发了，这之后保持健康的生活方式，不吸烟不喝酒不胡吃海喝等等。如果早期癌症没有进行治疗，任其发展，到了晚期，再怎么保养也是白搭。当然，如果手术或放疗了，没有可见肿瘤了，以后还是乱来，不良的生活方式，吸烟喝酒各种作，则复发风险，或再次得另一种癌症的风险增加，这个就是所谓的“保养”。可见，最根本的是规范的治疗，而后续的“保养”（良好的生活方式和饮食习惯等）也是必要的，两者缺一不可。
除了良好的生活方式和饮食习惯等，良好的心态也很重要，不要一直贴着癌症患者的标签，要以健康的心态活着，回归正常的生活和工作，本来就是可以正常生活和工作的。这里说是正常生活和工作，你要是胡乱来的生活，过劳的工作，当然不利，这不是只对得过癌的人，没得癌的人也应该要这样。也就是说，所谓的“保养”，并不分患过癌的人和没得过癌的人，都应该一样要做好，得过癌的人不要吸烟，没得过癌的人就可以吸烟？当然不是。
我身边就有一位晚期结肠癌病人，通过进口药和平时的精心保养，至今健康地活着，生存年限已达10多年了。
关于他的患癌、治癌经历，我专门写了一篇文章，现在还有必要谈一下他在平时是如何养生保健的，也许能对癌症患者多少得到一点帮助和启示。
一、饮食方面
他自己深知患癌同过多吃鸡肉有关，也同过多摄入白酒有关，也同过少摄入蔬菜水果有关。
（1）戒酒
世界卫生组织:酒精被定为一级致癌物。
他从入院治疗开始就戒酒，至今滴酒未沾，靠的是戒酒的意志和决心。
（2）合理饮食
a:多吃蔬菜水果
他每天摄入的蔬菜约500克，其中绿色蔬菜200~300克，水果约150克~200克，改变了以前不喜欢吃蔬菜水果的坏习惯。
b:多吃五谷杂粮
每天或隔天吃点红薯或玉米棒等，另外常做点五谷杂粮粥吃（小米、糙米、豆类等），少吃精米白面。
c:限肉
患癌前特别喜欢吃鸡，一星期要吃两只鸡。现在无论是鸡，还是其他动物性食物，都严格控制，每天摄入动物性食物约50克，用植物性蛋白（豆制品）来代替动物性蛋白（鱼、肉、禽、蛋、奶），豆制品几乎每天都吃点。
三、运动方面
现在特别喜欢运动，并制订了运动计划。每天6点起床，出去运动1小时回家吃早餐，无论刮风下雨、下雪从未间断，几十年如一日。
四、心态平和
他现在在家，除了偶尔干点农活外，挺休悠自在的，无任何压力，心态也比较平和，吃过晚饭1小时后，出去散散步、拉拉家常。
五、及时检查
半年或一年做一次全面检查，重点是肠道的检查。
他体检报告说明，身体健康状况如正常人。
从他晚期肠癌的治愈来看，最早靠的是德国进口药，是德国的进口药起了主要作用，抑制住了癌细胞的扩散和转移，后来一直没有复发，同平时注重养生密切相关，因为病情控制好后，已停止吃药和治疗了，从这里可以看出，癌症病人想长期生存，药物、手术、营养、运动等诸多方面应兼顾，不能只强调一方面，而忽视另一方面。
