根据我们海南的农民经营，几个方法供参考：
1，戴草帽是必须的；
2，喝大量的水；
3，不怕温度高，就怕不透风，如果天气很闷热，尽量避免做农活；
4，早出门，凌晨5点去田里，7,8点的时候回来；下午4点再去一趟。
（1）三伏天养生必备小窍门：
我的家乡夏季非常的凉爽，晩上睡觉都需要盖棉被（真的）中暑的人还是很少的。人们一大早就会去到田地里忙碌，太阳晒屁股时都回家休息了。正午一般不出门，在家搞午睡或者去左邻右舍家里唠唠嗑、打打牌，下午四点钟左右，阳光没有那么晒时又会出去耕作，天黑了才回。（不由得让我想到陶渊明的《归园田居》：晨星理荒移，带月禾锄归。
因为夏天白天时间较晚上长些，下午要到七点钟才会开始天黑，一点也不会耽误工夫做事，人们合理的安排好了作息时间。
但是中暑的人也不是没有，一个原因是自身身体的差异不同，还有一个是在夏季温度较高时，切记不要过多食用糯米或者肥肉。糯米和肥肉都比较腻人的东西，吃了很容易引起中暑。
总之外出尽量避开艳阳高照的正午，多在阴凉处作息，注意饮食卫生，多喝水，中暑的机会是可以避免的。
