没什么太高要求
早餐必须有稀的，比如粥或牛奶或有汤有水的面条，睡一夜觉了早起要补充水分，吃热食暖胃。
午餐荤素搭配，以素为主，青菜必有，再吃两三片醋腌生姜片，饭后吃几口水果或喝点水。
晚餐尽量少吃，少吃一口，舒服一宿，随便吃一点只要没有饥饿感就可以了。
以上三餐几乎都是自己做，偶尔到外面买一次也是早餐为多，因总觉得家里做的卫生。
主食主要以米面为主。
谢谢邀请！
我对每天的一日三餐没有特别的要求，只要是适合自己的口味，而且营养稍微有点均衡就行。哪怕是粗茶淡饭自己可以做出适合自己的口味。每天的早餐一般都是自己做手擀面、豆浆机打豆浆或者是用电饭煲前天晚上就设定好的各种米的粥等等，只要是自己能想到的早餐，都是自己做。中餐一般都是米饭和各种炒菜，晚餐几乎不吃或者喝一碗黑芝麻糊等等，晚餐就非常的简单了。
我不喜欢去外面吃，因为，总觉得自己做的饭吃着放心。最简单的就是外面的油让人吃着不太放心，而且去外面吃并不见得省时间，因为到饭店点完菜还要等，因为厨师要根据你所点的菜进行制做，这得有个时间过程，所以，我觉得有等厨师的时候，自己也能做出来，而且又物美价廉，吃着还放心。所以，我很少去外面吃饭。
