自然呼吸。
长寿之秘诀—自然呼吸。
（1）呼吸养生法什么病人不能做：
强身健体的呼吸方法很多。锻炼呼吸实际就是锻练身体，如腹式呼吸法；六字诀呼吸法；九节功呼吸法；全身呼吸法;吐呐功大法；深呼吸法等等很多。不同的呼吸方法有不同的强身治病功效。如腹式呼吸法主要锻练肠胃功能，九节功法主要锻练心肺功能，深呼吸，全身呼吸都有利强身健体。不管哪种呼吸方法一定要做到深、细，绵、长。只要你做到了深细绵长呼吸，锻炼后你就感到全身舒服很有精神。望君有目的地选择呼吸方法，就更有利祛病强身之效！我每天都很爱深呼吸，好吗.什么人不能做
深呼吸即腹式呼吸。从运动的角度讲，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空；从气功的角度讲，在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。 做深呼吸运动，注意切忌不要形成“憋气”。所谓“憋气”指呼吸及调息的时间过长，伤害了呼吸器官及其它神经系统。呼吸吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种。 深呼吸运动可以站着或坐着时有意识地做，也可以在做其它运动时配合着一起做。我是在每天做下蹲运动时配合在一起做深呼吸运动的。如果你想了解“下蹲法”或“面壁蹲墙功”可参考我的其它相关回答。
每个人都可以做的，做深呼吸有助于身心的放松，达到放松自己的目的，经常做深呼吸的人，定是一个修身养性的人
