这个问题一定要回答一下。
糖尿病病友一天吃两顿饭还是吃三顿饭，还是少吃多餐，变成五到六顿饭，血糖会更平稳呢？经过观察性的研究发现，每天吃两顿饭的人比一天吃三顿饭以及少食多餐的人血糖会更好。
以前我们以为少食多餐的话，每一顿饭对血糖的影响会很小，因此血糖会平稳，但实际上少食多餐不断地刺激胰腺去分泌胰岛素，对胰腺是更强烈的刺激，加重它的负担。相当于让胰腺在996地工作。胰腺产生的胰岛素是我们体内唯一可以降血糖的激素，所以当一些罢工甚至崩溃了，我们的血糖当然就会变得越来越差。
其实作为糖尿病病友，想得到这个问题的答案特别的容易，您可以试一试这一周每天吃三顿饭，下一周每天吃两顿饭，在每一周的最后一到两天测一下7个时间点的血糖，对比一下就会有答案了。
当然每天吃两顿饭与每天吃三顿饭相比，吃进去的总体热量应该是接近的。
饮食需要一段时间的调整才会让身体适应。所以，找到适合你的饮食方式，并且规律的进餐，对身体的各种机能都会起到保护作用。
图片是有一天早上我的早餐，相对比较多，其实两片华夫饼，一个小芋头，还有一个鸡蛋没有吃，剩下的都吃掉了。那这一天基本上是吃了两餐。类似的饮食大概进行了两天，我的体重也很平稳。
换言之，我认为集中进餐的另一个好处在于，你可以把食物吃的多样性一些，变成一个复合性的食物，之后血糖上升的速度就会减慢。
我是徐徐讲糖，希望我的回答对你有用。
（1）嗯糖尿病人怎么养生：
我做为长期从事高血糖、糖尿病的健康营养师来回答这个问题。糖尿病一天可吃两顿饭不可取。为什么？合理建议是什么？
糖尿病人群血糖控制不佳最主要的原因是体内调节血糖平衡尤其是降血糖的激素出现相对或者绝对的分泌不足、胰岛素敏感性下降。针对这样的情况，最需要避免的即是控制血糖出现忽高忽低的过山车式变化，如何才能做到如此，血糖很大程度上来自于日常饮食，食物消化分解，最终以葡萄糖的形式吸收入血，另外，糖尿病人群无论是否饱或饿，其机体永远处于“饥饿状态”——身体总是调动脂肪分解，再进入糖异生途径导致机体真身合成葡萄糖（即血糖）。机体即便长期处于较高血糖的稳定范围也好于“过山车式”的血糖速升速降对机体的影响，当然控制血糖趋近于正常范围是最理想的状态，因此为保证机体血糖处于相对稳定的波动范围内，糖尿病患者最好能够做到少食多餐，一天5~6餐，即早餐、中餐、晚餐、上午加餐和下午加餐、晚加餐。每餐以七八分饱为宜。不宜吃得过饱。
希望以上回答能对您的疑惑有帮助。
