（1）夏季养生食谱 一日三餐：
谢谢邀请。就我个人而言：夏天最喜欢吹着空调，吃火锅啦！@悟空问答
不过据我所知，夏天都比较喜欢吃冰冰凉凉的，比如说冷饮冰沙冰棒冰棍儿。只要是凉的，都会想要去吃。不过夏季的西瓜以及很多水果，虽然可以消暑，但是是属于寒性的食物，对女生的身体尤其不好。所以夏季大家他俩饮食也要注意身体健康。
夏天推荐给大家：可以尝试一下，做冷面，拌面，拌饭，做起来简单，方便，厨房里也会少了很多油烟，能够主食蔬菜一起吃，吃的时候也会感觉清爽。
一些凉拌菜不用开火的也是不错的选择哦
夏天吃什么东西比较凉快一些？
嗯，这个问题嘛，我是这样理解的，夏天吃的东西还挺多，几乎都和冰有关，冰淇淋，冰镇西瓜，冰饮料等等，，这些都是降温最快的方式，但是都是冰的夏季建议还是适当，要不对肠胃不太好，建议吃点浆水鱼鱼，凉皮等，想要凉快还是心静自然凉，呵呵
（1）夏季养生食谱 一日三餐：
吃冰西瓜、冰的绿豆汤、雪糕、冰淇淋夏天有什么清凉爽口的美食？
夏天清凉爽口的食物蛮多的。按照我的情况，我是小懒蛋一枚，又喜欢自己制作美食的话，其中最简单的大概是---拍黄瓜[胡瓜]！
[左上]黄瓜、白醋、盐、糖、（辣椒）
[左上]做法
1⃣拍开黄瓜，用盐和糖腌黄瓜20多分钟。（搅拌均匀哦）
[微风]盐让黄瓜脱水，糖会让黄瓜变得很脆。
[微风]或者还可以放进冰箱里，让它腌…
2⃣倒掉腌出来的水，放白醋，（辣椒）、（酱油），搅拌均匀，稍等就可以吃啦~
[碰拳]除此之外，还有冰冰绿豆海带糖水、凉拌海带、凉拌鸡丝、酸萝卜、冻糯米糍……等等。
（各种饮料零食就不说吧[我想静静]）
（1）夏季养生食谱 一日三餐：
这个问题我就得对于我们这些吃货们还是很愿意回答的。在我们北方夏天一到，大家最少不了吃一些清凉解暑的美食。比如我的最爱凉皮。吃上一口，口水直流。绿豆凉粉，清爽冰凉，特别适合夏天，没到夏天，就会有人开着电三轮到村里大街小巷叫喊买凉粉了，五元两份。
北方还有一句谚语说：“冬至的饺子，夏至的面”，凉面在夏天尤其不能少。
慢慢的一碗凉拌面，吃的爽口劲道，我们北方人还是特别喜欢吃面食的。
我个人认为夏天最清凉爽口的美食有：清凉解暑绿豆粥
绿豆粥
红豆冰沙
红豆冰沙配奶酪
我个人特别喜欢吃白砂糖凉拌西红柿。对胃好。
以上是我个人为大家分享的夏日美食，你们也爱吃吗？如果大家喜欢，抓紧时间做起来吧。
