怎样才能赶走春天抑郁情绪？

我觉得赶走春天带来的不良情绪，还是行动。只有行动才是灵魂最好的“防腐剂”。

首先你得给自己制订一个切实可行的目标和计划。计划不要太大，也不要太空，要从自己的实际出发，量力而行。

其次就是计划最好要具体和细化一点，至少保证在操作起来不是很困难。一步一步按照计划往前走，你会看到希望，也会增添信心的。

再次就是要有严格的自律和要求，不要半途而废，更不能自暴自弃。遇到困难要努力去克服，最好告诉你的知己，让别人来监督，并虚心接受别人的意见和建议，及时修改自己的错误和不足。

最后就是注意劳逸结合，不能过度疲劳。好的心情是行动的加速器，让歌声和笑声冲淡情绪的阴霾。好的娱乐节目和优秀的影视剧，可以给人以启迪，给人带来灵感。他山之石，可以攻玉。

总之，春天是播种的季节，是希望的季节，一年之计在于春。只要好好把握，就一定能取得满意的收获。

行动带来乐趣，创造赢得幸福。劳动者是最美的人。让劳动为你的生活增光添彩。拒绝抑郁，从劳动开始吧！

（1）精神病人春季养生：

春天是万物复苏生长发育季节，春天的抑郁情绪与肝气郁结有关，要缓解抑郁情绪就要疏肝理气，办法就是：走出室外呼吸新鲜空气，适当的步行，欣赏一下春天大自然的美景，多看点绿色对眼有好处，听一听歌曲和音乐，看看书，找朋友聊聊天，把心里的郁闷释缓一下，也可以到人少的地方大喊大叫几声，让自己绷紧的神经放松一下，也可以上一下网，和粉友交流一下，让心境开阔眼界，阔充自己的心容，防止自己的郁闷心情钻牛角尖，是自己的抑郁情绪不能自拔。春天可以在外多晒太阳，多吃绿叶蔬菜，适当吃点春天的野菜，如蒲公英之类的清热解毒菜，也可以按摩一下穴位，如太冲穴，涌泉穴，三阴交，太溪，复溜等穴位，总的来说办法很多，关键是自己要有决心和信心战胜自我。