想要通过食疗养生的话，那么其实也是比较好的一种方法，一般情况下，女性从面色上来看的话，如果面色红润的时候说明内分泌的调节是比较平衡的，所以说只有在内分泌调节平衡的时候，女性才会身体健康，那么想要通过食疗达到这种程度的话，我建议女性朋友多吃一些水果蔬菜，多吃自动调节女性内分泌的食物，和一些可以有排毒效果的食物，比如说多喝蜂蜜，多补充维生素e，多吃一些类似樱桃的水果等等都可以达到很好的效果。那么在生活当中除了要注意这些以外，想要很好的保持养生，我认为还应该注意以下几点：
1、保持良好的睡眠
俗话说男靠吃女靠睡，其实这句话是有一定道理的，当我们进入睡眠状态之后，体内的器官都会有一次排毒的时间，内分泌也可以得到很好的调节，特别是身体当中还会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以帮助我们提高免疫功能，延缓衰老，抵抗多种疾病，所以女性朋友一定要保证良好的睡眠。
2、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体代谢的频率，提高人体的免疫功能和抵抗能力，有效的延缓衰老，推迟女性的绝经期，所以运动对于女性健康来说是非常重要的，我建议女性朋友可以根据自身的实际状况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
3、保持良好的心情
最后一点我们需要注意的是，我们一定要尽可能的保证良好的心情，良好的心情对于女性健康来说也是非常重要的，长期有压抑或抑郁情绪的女性会导致内分泌混乱，这样就会让女性看上去面色暗黄，并且出现很多雀斑，最重要的是容易导致妇科疾病的发生。
答:女人最好的养生就是食疗。食疗养生的话，平时要营养均衡，荤素搭配，多摄取一些维生素含量高的食物，多吃蔬菜，减少高热量食物的摄取。
