人过了50岁想靠吃补品强身健体与养生，我个人觉得是很无脑的想法。
首先人过了50多岁生理机能不可避免的都开始逐渐的弱化，就如同一台机器到了其寿命的中晚期，你就是再怎么维修保养也没有太多的价值了。
其次所谓的补品，说白了都是各种药材，既然是药材用中医学的观点来说是药就三分毒。身体不好的人吃药，那是没办法的事情。身体正常无非是岁数大了，生理机能衰弱了就去瞎吃补品瞎吃药，纯粹是作死！是嫌自己死的不够早，靠大补提前把自己给送走。
我觉得人到50多岁以后，正常的养生除了适量的体育运动以及健身之外，最好的养生就是吃杂粮以及各种新鲜的水果蔬菜。
除此之外心态也是最重要的，都50多岁的人了已经知天命了，一天到晚还干嘛患上患得患失的！？踏踏实实安安静静，高高兴兴，快快乐乐活好每一天才是最健康最重要的。
男人气血不足吃什么好？
作者：黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）
答：补气养血。和是否男人无关，男女补气养血都是那些东西。
气血不足是中医理论中的一种证型。来自于中医的气血津液辨证：阴阳，气血，虚实。常见证型，有虚实之分。虚证有气虚证、气陷证、气不固证、气脱证；血虚证、血脱证等。实证有气滞证、气逆证、气闭证；血瘀证、血热证、血寒证等.
气血不足就包括其中两种：气虚证合并血虚证。
气虚证的症状：元气不足，脏腑功能减退，以气短、神疲、脉虚等为主要表现。
临床表现：气短懒言，神疲乏力，或头晕目眩，自汗，舌质淡嫩，脉虚。动则加重。通俗点说就是特别容易累。稍微一动就累得不行，喘的不行。说的就是这类人。
血虚的症状：血液亏少，不能濡养脏腑、经络、组织，以面白、舌淡、脉细等为主要表现的。
临床表现：面色淡白或萎黄，口唇、眼睑、爪甲色淡，心悸多梦，手足发麻，头晕眼花，妇女经血量少色淡、延期甚或闭经，舌淡脉细。说白了就是贫血的症状。粘膜颜色淡白。
至于补气的东西主要有：人参、党参、黄芪、白术、山药。补血药主要有：当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉等。
组成组方。补气代表方：四君子汤：人参，茯苓，白术，甘草。补血代表方：四物汤：川芎，当归，熟地，白芍。
八珍汤就是将四君子和四物组到一起。气血双补。是气血不足的代表方。
