1、白果莲子粥：白果10枚，莲子50克，粳米150克。补肾固精。
2、虾仁韭菜粥：虾仁、酒菜各30克，粳米150克。补肾壮阳固精。
3、羊肉粥：羊肉100克，粳米100克。补肾助阳。
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补肾养血粥，有哪些？
菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。还有多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西 瓜及牛奶、鸡蛋等。
补肾健脾养生粥怎么做
鸡蛋猪腰粥 用料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克，盐、油适量。
制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入盐、油拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心食用。
功效：补肾健脾。可用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服用。
山药胡萝卜羊肉粥
材料：羊肉500克，山药500克，胡萝卜粒100克，粳米250克，猪肉适量，盐适量。
做法：羊肉切片，先用水煮至熟烂，再与山药片、胡萝卜粒、粳米同煮为粥，亦可加入适量猪肉片同煮，加适量盐调味即可。
功效：有健脾补肾的功效。适用于体虚畏寒、食欲不振、大便溏薄、腰酸尿多等症。
核桃粥
材料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克
做法：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥; 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。
功效：具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
山药乌鸡膏粥
原料：山药、乌鸡膏各30克，粳米100克，葱、姜、盐适量。
做法：将山药与粳米加水煮粥，粥熟后加入乌鸡膏(油)、葱、姜、盐，待沸，即可食用。
功效：补肾养阴，退热。适用于脾肾虚弱，遗精白浊。
男人补肾喝什么粥
你好，建议您服用温补肾阳的药物，如金匮肾气丸， 平时宜多食用温热性质的食物，如牛羊肉，生姜，桂圆等，不宜食用生冷食物，注意休息。
