睡眠不好是什么因素造成的？

夜间睡眠不好有多种原因:一是精神紧张，工作压力大。白天过于脑力劳动，造成晚上人休息不好。二是心事重重，特别白天遇到了烦心，烦人的事情，使人得不到很的休息。三是身体上火，比如，心火，肝火等器官火气旺盛，造成人心烦意乱，入睡难，好不容易睡着了，又连续作梦，睡一两个小时的觉好象睡了很长的时间，总之还有一些其它因素，象睡觉的环境，天太凉或天太热等等都是造成晚上睡觉不好的的因素。