晚睡晚起，并长期保持晚睡晚起的时间规律，同时保证睡眠时间，对身体到底有没有影响？

您好，一切事情的习惯成自然，长期晚睡晚起已经成为习惯，这种习惯要通过合理的调理，才能达到阴阳平衡，合理的饮食营养调理，才能保持身体的健康，平时，要保持好良好的心境，情绪是维持身体健康资源！