保健养生急

保健和养生应该没有太多差别吧？！1、饮食类2、运动类3、经络按摩、穴位、推拿类4、心情调节5、高质量的睡眠

健康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、良好睡眠、戒烟限酒。养生有中医养生：合于阴阳，调于四时。